Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Σήμερα αποφάσισα να κάνω στον εαυτό μου ένα αερόβιο ήπιο fit test -προπόνηση.

Ανέβηκα λοιπόν στον διάδρομο και έκανα πέρα από σπριντάκια, πλάγια βήματα , σταυρωτά βήματα στο πλάι.. Πάνω στο διάδρομο αυτά . Να μου πεις : «Γιατί κάνεις την ζωή σου δύσκολη» Την κάνω τώρα , για να μην είναι μετά . Τα πλάγια βήματα και τα σταυρωτά βήματα πάνω στον διάδρομο , βοηθούν στην ισορροπία και στα αντανακλαστικά. (Μην τολμήσετε και θα κάνετε χωρίς επίβλεψη , κινδυνεύετε να τσακιστείτε). Στην αρχή φοβήθηκα κι εγώ ότι θα πέσω (ενώ τα είχα για ορεκτικό κάποτε) , αλλά η μυϊκή μνήμη μου δεν με πρόδωσε . Πώς τα πήγα κατά τα άλλα ; Τα σπριντάκια βγήκαν χωρίς να μου κοπεί η ανάσα . Τα γόνατα μου όμως διαμαρτυρήθηκαν.

Αναμενόμενο γιατί αυτά τα 3 κιλά που πήρα ουσιαστικά το τελευταίο δίμηνο που έλειπα πολύ, «έγραψαν». Καλά να πάθω.

Τέλος πάντων γι αυτό πήγα αξημέρωτα στο γυμναστήριο, μιας που σήμερα ήταν μία ακόμη δύσκολη μέρα , αλλά έχω υποσχεθεί ότι δεν θα ξεφεύγω ούτε μια μέρα από το πρόγραμμα μου . Το μέγα λάθος βέβαια ήταν ότι δεν είχα χωνέψει καλά το πρωινό και αυτό μου μείωσε την ένταση . Άλλη φορά θα ξυπνάω νωρίτερα (Στις 05:30 ξύπνησα πόσο νωρίτερα Από μία ηλικία και μετά , η προπόνηση πρέπει να καλύπτει κι άλλες πτυχές πέρα από την δύναμη και την αντοχή . Πρέπει να έχουμε καλή ισορροπία και σωστά πατήματα . Γι αυτό και παίδεψα τον εαυτό μου έτσι .. Αύριο θα έχει πιαστεί όλο μου το σώμα με τις ταρζανιές που έκανα , αλλά δεν πειράζει .. Νομίζω το κιτρινακι μου πάει 😜😜😜ε;;; Το μαλλί ότι να ναι .. Θα μου το βάψουν εκεί στο beautyland_hair_nails & more τις επόμενες μέρες και θα βγάλω φωτό ωραία και μοιραία .. #motivation #dailyroutine

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους