Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Τα γραμμάρια των ζυμαρικών χρειάζονται μία διευκρίνιση. Με το βράσιμο τα ζυμαρικά απορροφούν νερό και αυξάνουν το βάρος τους.

Δεν εμφανίζονται ξαφνικά περισσότερες θερμίδες επειδή μπήκε νερό.

Αν χρησιμοποιείς πρόγραμμα ή εφαρμογή με γραμμάρια, χρειάζεται να ξέρεις αν η αναφορά αφορά ξηρό ή μαγειρεμένο τρόφιμο, χωρίς να θεωρείς απαραίτητο το ζύγισμα για όλους. 🔎 Νερό: ξηρα — Λιγότερο | βρασμενα — Περισσότερο 🔎 Μετά το βράσιμο: ξηρα — Αρχικό βάρος | βρασμενα — Μεγαλύτερο βάρος 🔎 Στο πλάνο σου: ξηρα — Έλεγξε αν γράφει «ωμά» | βρασμενα — Έλεγξε αν γράφει «βρασμένα» Τα γραμμάρια χρειάζονται διευκρίνιση.

Αν το πλάνο αναφέρει βάρος, ξεκαθάρισε τη μορφή του τροφίμου. 💬 Έχεις μπερδευτεί ποτέ με το «ωμά ή βρασμένα»; 📌 Κράτησέ το για την επόμενη φορά που θα συγκρίνεις τις δύο επιλογές. Πηγές: USDA FoodData Central https://fdc.nal.usda.gov/download-datasets/ Τάκας Άκης (Πανταζής) | Διαιτολόγος–Διατροφολόγος takas-diet.gr #Ζυμαρικά #Διατροφή #TakasDiet

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους