@panoseats 300.000! 🤯💗 7 χρόνια πριν συστηθήκαμε... και σήμερα συνειδητοποιώ ότι η παρέα μας έχει μεγαλώσει και προσπαθούμε όλοι μαζί μέσα στο χάος της καθημερινότητας να προσφέρουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε στα παιδιά μας! Γεια σου, είμαι η Ήρα, και στο PanosEats θα βρεις πολλές υγιεινές και θρεπτικές συνταγές, με λίγα υλικά που έχεις στο σπίτι. Και επειδή γιορτάζουμε, είπα να φτιάξουμε την πρώτη συνταγή που ανέβασα ποτέ πριν 7 χρόνια: τα πιο υπερσοκολατένια, brownies γλυκοπατάτας, χωρίς αλεύρι και μόλις με 5 υλικά! ✨ Η εκτέλεση είναι πολύ απλή, τα ανακατεύεις όλα σε ένα μπολ! Γράψε μου στα σχόλια ποια είναι η αγαπημένη σου συνταγή από τη σελίδα μου που κάνεις ξανά και ξανά; 👇 🛒 Υλικά (για ταψί 21x31 εκ.): 360 γρ. βούτυρο καρπών (αμυγδαλοβούτυρο ή φιστικοβούτυρο) 300 γρ. ψητή γλυκοπατάτα (πουρές) 3 αυγά 240 γρ. μέλι 65 γρ. κακάο σε σκόνη 1 κ.γ. βανίλια 1 κ.σ. baking powder 🥣 Εκτέλεση: 1. Σε ένα μεγάλο μπολ, πολτοποιούμε την ψητή γλυκοπατάτα μέχρι να γίνει λείος πουρές. 2. Προσθέτουμε το βούτυρο καρπών, τα αυγά, το μέλι και τη βανίλια, και ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα ή σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. 3. Ρίχνουμε το κακάο και το baking powder και ανακατεύουμε απαλά μέχρι να ενσωματωθούν πλήρως και να γίνει μια πλούσια, σοκολατένια ζύμη. 4. Στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί ψησίματος σε ταψί διαστάσεων 21x31 εκ. και απλώνουμε ομοιόμορφα το μείγμα. Εάν έχεις αντικολλητικό ταψάκι όπως εγώ δεν χρειάζεσαι λαδόκολλα. 5. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C (στις αντιστάσεις) για περίπου 25-28 λεπτά (προσέχουμε να μην τα παραψήσουμε για να μείνουν υγρά και ζουμερά στο κέντρο). 6. Τα αφήνουμε να κρυώσουν πριν τα κόψουμε σε κομμάτια! 📌 Save αυτό το βίντεο για να έχεις τη θρυλική συνταγή που έκλεισε 7 χρόνια επιτυχίας! #συνταγη #συνταγες #σνακ #μπραουνις #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

300.000! 🤯💗 7 χρόνια πριν συστηθήκαμε... και σήμερα συνειδητοποιώ ότι η παρέα μας έχει μεγαλώσει και προσπαθούμε όλοι μαζί μέσα στο χάος της καθημερινότητας να προσφέρουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε στα παιδιά μας! Γεια σου, είμαι η Ήρα, και στο PanosEats θα βρεις πολλές υγιεινές και θρεπτικές συνταγές, με λίγα υλικά που έχεις στο σπίτι.

Και επειδή γιορτάζουμε, είπα να φτιάξουμε την πρώτη συνταγή που ανέβασα ποτέ πριν 7 χρόνια: τα πιο υπερσοκολατένια, brownies γλυκοπατάτας, χωρίς αλεύρι και μόλις με 5 υλικά! ✨ Η εκτέλεση είναι πολύ απλή, τα ανακατεύεις όλα σε ένα μπολ! Γράψε μου στα σχόλια ποια είναι η αγαπημένη σου συνταγή από τη σελίδα μου που κάνεις ξανά και ξανά; 👇 🛒 Υλικά (για ταψί 21x31 εκ.): 360 γρ. βούτυρο καρπών (αμυγδαλοβούτυρο ή φιστικοβούτυρο) 300 γρ. ψητή γλυκοπατάτα (πουρές) 3 αυγά 240 γρ. μέλι 65 γρ. κακάο σε σκόνη 1 κ.γ. βανίλια 1 κ.σ. baking powder 🥣 Εκτέλεση: 1. Σε ένα μεγάλο μπολ, πολτοποιούμε την ψητή γλυκοπατάτα μέχρι να γίνει λείος πουρές. 2. Προσθέτουμε το βούτυρο καρπών, τα αυγά, το μέλι και τη βανίλια, και ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα ή σπάτουλα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. 3. Ρίχνουμε το κακάο και το baking powder και ανακατεύουμε απαλά μέχρι να ενσωματωθούν πλήρως και να γίνει μια πλούσια, σοκολατένια ζύμη. 4. Στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί ψησίματος σε ταψί διαστάσεων 21x31 εκ. και απλώνουμε ομοιόμορφα το μείγμα.

Εάν έχεις αντικολλητικό ταψάκι όπως εγώ δεν χρειάζεσαι λαδόκολλα. 5. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C (στις αντιστάσεις) για περίπου 25-28 λεπτά (προσέχουμε να μην τα παραψήσουμε για να μείνουν υγρά και ζουμερά στο κέντρο). 6. Τα αφήνουμε να κρυώσουν πριν τα κόψουμε σε κομμάτια! 📌 Save αυτό το βίντεο για να έχεις τη θρυλική συνταγή που έκλεισε 7 χρόνια επιτυχίας! #συνταγη #συνταγες #σνακ #μπραουνις

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους