Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Δεν είναι τόσο για το σώμα όσο για το μυαλό! «Το να αθλείσαι ωφελεί κυρίως το σώμα». Πόσο κοντόθωρη είναι αυτή η λογική! Η άσκηση ωφελεί το μυαλό ίσως περισσότερο και από το σώμα.

Ενισχύει τη νευροπλαστικότητα, την ικανότητα δηλαδή του εγκεφάλου να προσαρμόζεται, να δημιουργεί και να ενδυναμώνει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων.

Ευνοεί τους μηχανισμούς που υποστηρίζουν την υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο νευροεκφυλιστικών παθήσεων, όπως η άνοια και η νόσος Αλτσχάιμερ.

Σημαίνει καλύτερη συγκέντρωση, ευκολότερη εστίαση, ταχύτερες αντιδράσεις.

Σημαίνει λιγότερο άγχος, λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα, μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα.

Και βέβαια εκείνες τις υπέροχες, έστω και σύντομες, στιγμές ευφορίας που μόνο όσοι ασκούνται συστηματικά μπορούν να καταλάβουν.

Περισσότερη ενέργεια, λιγότερη εγκεφαλική ομίχλη, καλύτερη μνήμη.

Ναι, όλα αυτά! Αλλά υπάρχει και κάτι ακόμη, ίσως το σημαντικότερο.

Η άσκηση σου επιτρέπει να βιώνεις πιο έντονα τις εμπειρίες σου, να διευρύνεις τους ορίζοντές σου, να ξεπερνάς τα όριά σου, να αποσπάς από τη ζωή όσα περισσότερα μπορεί να σου προσφέρει.

Γιατί τελικά δεν έχει τόση σημασία πόσα χρόνια θα προσθέσεις στη ζωή σου, όσο πόση ζωή θα καταφέρεις να χωρέσεις μέσα στα χρόνια σου. Το σώμα έρχεται δεύτερο. Το σώμα ακολουθεί. Χρήστος Στρογγύλης

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους