@msamioti.psy Το πιο σημαντικό μάθημα της ψυχοθεραπείας ίσως είναι αυτό που δυσκολευόμαστε περισσότερο να εφαρμόσουμε. Πολλές φορές περιμένουμε να αλλάξουν οι συνθήκες για να νιώσουμε καλύτερα. Να φύγει το άγχος. Να σταματήσουμε να φοβόμαστε. Να αποκτήσουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Και μέχρι τότε, βάζουμε τη ζωή μας σε αναμονή. Δοκίμασε να αλλάξεις μία ερώτηση: Αντί για «Πώς θα σταματήσω να νιώθω έτσι;» ρώτα: «Πώς μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου και να κάνω ένα μικρό βήμα, ακόμα κι αν νιώθω έτσι;» Δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί κάθε δύσκολο συναίσθημα για να προχωρήσεις. Και δεν χρειάζεται να πιστεύεις κάθε σκέψη που περνά από το μυαλό σου. Η αλλαγή αρχίζει όταν αποκτάς περισσότερες επιλογές στον τρόπο που ανταποκρίνεσαι σε όσα νιώθεις. Ποιο από τα μαθήματα του reel θα ήθελες να είχες μάθει νωρίτερα; Γράψε μου στα σχόλια 👇 Αποθήκευσέ το για να το θυμάσαι και ακολούθησέ με για περισσότερα γύρω από αυτογνωσία, ψυχολογία και προσωπική εξέλιξη. • • 🏷️🇬🇷 #σεμινάρια #προσωπικήαναπτυξη #ψυχοθεραπευτής #ψυχοθεραπεία. 📎Το περιεχόμενο είναι εκπαιδευτικό & ενημερωτικό. Δεν αποτελεί διάγνωση ή θεραπεία. Αν βιώνεις κρίση, αναζήτησε άμεση βοήθεια. #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Το πιο σημαντικό μάθημα της ψυχοθεραπείας ίσως είναι αυτό που δυσκολευόμαστε περισσότερο να εφαρμόσουμε.

Πολλές φορές περιμένουμε να αλλάξουν οι συνθήκες για να νιώσουμε καλύτερα.

Να φύγει το άγχος.

Να σταματήσουμε να φοβόμαστε.

Να αποκτήσουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Και μέχρι τότε, βάζουμε τη ζωή μας σε αναμονή.

Δοκίμασε να αλλάξεις μία ερώτηση: Αντί για «Πώς θα σταματήσω να νιώθω έτσι;» ρώτα: «Πώς μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου και να κάνω ένα μικρό βήμα, ακόμα κι αν νιώθω έτσι;» Δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί κάθε δύσκολο συναίσθημα για να προχωρήσεις.

Και δεν χρειάζεται να πιστεύεις κάθε σκέψη που περνά από το μυαλό σου.

Η αλλαγή αρχίζει όταν αποκτάς περισσότερες επιλογές στον τρόπο που ανταποκρίνεσαι σε όσα νιώθεις.

Ποιο από τα μαθήματα του reel θα ήθελες να είχες μάθει νωρίτερα; Γράψε μου στα σχόλια 👇 Αποθήκευσέ το για να το θυμάσαι και ακολούθησέ με για περισσότερα γύρω από αυτογνωσία, ψυχολογία και προσωπική εξέλιξη. • • 🏷️🇬🇷 #σεμινάρια #προσωπικήαναπτυξη #ψυχοθεραπευτής #ψυχοθεραπεία. 📎Το περιεχόμενο είναι εκπαιδευτικό & ενημερωτικό. Δεν αποτελεί διάγνωση ή θεραπεία. Αν βιώνεις κρίση, αναζήτησε άμεση βοήθεια.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους