@b.nutri 🤎 HIGH PROTEIN CINNAMON ROLLS 🍂 🍥 ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 6 CINNAMON ROLLS Για τη ζύμη: • 300g cottage cheese • 300g αλεύρι για όλες τις χρήσεις • 1 κ.σ. στέβια • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας • 1 κρόκος αυγού • 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ • ½ κ.γ. μαγειρική σόδα • 1 πρέζα αλάτι Για τη γέμιση: • 50g βούτυρο light, λιωμένο • 3 κ.σ. ζάχαρη καρύδας • 2 κ.σ. κανέλα Για το frosting: • 200g cream cheese light • 2 κ.σ. υγρή στέβια • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 👩🏻‍🍳 ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Ανακατεύουμε το cottage cheese με τον κρόκο, τη στέβια και τη βανίλια. 2. Προσθέτουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, τη σόδα και το αλάτι και ζυμώνουμε μέχρι να έχουμε μια εύπλαστη ζύμη. 3. Ανοίγουμε τη ζύμη σε ορθογώνιο φύλλο, απλώνουμε το λιωμένο βούτυρο light και πασπαλίζουμε με τη ζάχαρη καρύδας και την κανέλα. 4. Τυλίγουμε σε ρολό και κόβουμε σε 6 ίσα κομμάτια. 5. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για περίπου 20–25 λεπτά, μέχρι να ψηθούν καλά και να ροδίσουν. 6. Ανακατεύουμε το cream cheese light με την υγρή στέβια και τη βανίλια. Απλώνουμε το frosting πάνω στα cinnamon rolls αφού κρυώσουν ελαφρώς. 📊 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΑΝΑ ΤΕΜΑΧΙΟ (1 από τα 6 cinnamon rolls, μαζί με το frosting) • Θερμίδες: περίπου 380kcal • Πρωτεΐνη: περίπου 14g • Υδατάνθρακες: περίπου 32g • Λιπαρά: περίπου 14g Οι διατροφικές τιμές είναι ενδεικτικές και εξαρτώνται από τις μάρκες των υλικών και τα διατροφικά στοιχεία του cottage cheese, του βουτύρου light και του cream cheese light. Save this recipe for your next cozy baking day! 🤎 #cinnamonrolls #healthydessert #highproteinrecipes #easyrecipes #bnutri #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

🤎 HIGH PROTEIN CINNAMON ROLLS 🍂 🍥 ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 6 CINNAMON ROLLS Για τη ζύμη: • 300g cottage cheese • 300g αλεύρι για όλες τις χρήσεις • 1 κ.σ. στέβια • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας • 1 κρόκος αυγού • 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ • ½ κ.γ. μαγειρική σόδα • 1 πρέζα αλάτι Για τη γέμιση: • 50g βούτυρο light, λιωμένο • 3 κ.σ. ζάχαρη καρύδας • 2 κ.σ. κανέλα Για το frosting: • 200g cream cheese light • 2 κ.σ. υγρή στέβια • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 👩🏻‍🍳 ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1. Ανακατεύουμε το cottage cheese με τον κρόκο, τη στέβια και τη βανίλια. 2. Προσθέτουμε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, τη σόδα και το αλάτι και ζυμώνουμε μέχρι να έχουμε μια εύπλαστη ζύμη. 3. Ανοίγουμε τη ζύμη σε ορθογώνιο φύλλο, απλώνουμε το λιωμένο βούτυρο light και πασπαλίζουμε με τη ζάχαρη καρύδας και την κανέλα. 4. Τυλίγουμε σε ρολό και κόβουμε σε 6 ίσα κομμάτια. 5. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για περίπου 20–25 λεπτά, μέχρι να ψηθούν καλά και να ροδίσουν. 6. Ανακατεύουμε το cream cheese light με την υγρή στέβια και τη βανίλια.

Απλώνουμε το frosting πάνω στα cinnamon rolls αφού κρυώσουν ελαφρώς. 📊 ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΑΝΑ ΤΕΜΑΧΙΟ (1 από τα 6 cinnamon rolls, μαζί με το frosting) • Θερμίδες: περίπου 380kcal • Πρωτεΐνη: περίπου 14g • Υδατάνθρακες: περίπου 32g • Λιπαρά: περίπου 14g Οι διατροφικές τιμές είναι ενδεικτικές και εξαρτώνται από τις μάρκες των υλικών και τα διατροφικά στοιχεία του cottage cheese, του βουτύρου light και του cream cheese light. Save this recipe for your next cozy baking day! 🤎 #cinnamonrolls #healthydessert #highproteinrecipes #easyrecipes #bnutri

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους