Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Ο οικογενειακός μου γιατρός έγραψε στον φάκελό μου: «Η ασθενής αρνείται τη θεραπεία». Και ξέρετε κάτι; Δεν το μετανιώνω.

Είμαι 56 χρονών.

Είμαι φαρμακοποιός, σχεδόν 30 χρόνια πίσω από τον πάγκο στη Θεσσαλονίκη.

Δεν είμαι γιατρός, αλλά έχω αρκετές γνώσεις για να διαβάζω ιατρική βιβλιογραφία στα ελληνικά και στα αγγλικά.

Και αρκετά πεισματάρα για να μην αφήσω τη ζωή μου στα χέρια ενός γιατρού που με βλέπει για 8 λεπτά και γράφει συνταγές χωρίς καν να με ακούσει.

Όλα ξεκίνησαν πριν από 3 χρόνια.

Κουρασμένη από τη στιγμή που σηκωνόμουν το πρωί.

Όχι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όχι μετά το μεσημεριανό. Από ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ που άνοιγα τα μάτια μου.

Λες και είχα δουλέψει νυχτερινή βάρδια, παρόλο που είχα κοιμηθεί 7 ώρες.

Ξυπνούσα στις 3 τα ξημερώματα και κοιτούσα το ταβάνι μέχρι τις 5. Με έπαιρνε ο ύπνος μισή ώρα πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι.

Κατέβαινα στην κουζίνα και έπινα 3 καφέδες πριν το μεσημέρι.

Οι μύες μου πονούσαν χωρίς λόγο.

Ειδικά οι γάμπες.

Και η πλάτη.

Και μερικές φορές ο ώμος μου, χωρίς να έχω κάνει τίποτα την προηγούμενη μέρα.

Άρχισα να ξεχνάω λέξεις.

Σταματούσα στη μέση μιας πρότασης και δεν μπορούσα να συνεχίσω. «Ξέρεις τι εννοώ... εκείνο... πώς το λέγανε...» Η κόρη μου νόμιζε ότι άρχιζα να παθαίνω άνοια.

Ανέλαβε εκείνη να μου φέρνει τα φάρμακα για τον θυρεοειδή, γιατί δεν εμπιστευόταν πια ότι δεν θα τα ξεχνούσα.

Αυτή δεν ήμουν εγώ.

Εγώ ήμουν φαρμακοποιός για σχεδόν 30 χρόνια.

Εγώ εκτελούσα συνταγές που απαιτούσαν απόλυτη συγκέντρωση.

Εγώ θυμόμουν δραστικές ουσίες και δοσολογίες που κανείς άλλος δεν θυμόταν.

Και τώρα δεν θυμάμαι πού άφησα τα κλειδιά μου πριν από 10 λεπτά; Όχι.

Αυτή δεν είμαι εγώ.

Πήγα στον οικογενειακό μου γιατρό.

Με άκουσε για 6 λεπτά.

Δεν άφησε καν το στυλό του - έγραφε κάτι στον υπολογιστή του όλη την ώρα. «Πιθανόν είναι η εμμηνόπαυση.

Είναι το άγχος.

Είναι φυσιολογικό για την ηλικία σας.

Ίσως λίγη κατάθλιψη». Μου συνταγογράφησε Σερτραλίνη - ένα αντικαταθλιπτικό. «100 mg την ημέρα.

Σε ένα μήνα θα δούμε πώς είστε». 💊 Δεν το πήρα.

Γιατί ήξερα ότι δεν είχα κατάθλιψη.

Κουρασμένη και ξεχασιάρα, ναι.

Αλλά όχι καταθλιπτική.

Η κατάθλιψη είναι συναίσθημα.

Το δικό μου πρόβλημα ήταν βιολογικό.

Κι εκείνος το αντιμετώπιζε με ένα ψυχιατρικό φάρμακο, χωρίς να μου ζητήσει ούτε μία εξέταση.

Πήγα σε δεύτερο γιατρό.

Έναν άλλο παθολόγο στο ίδιο ιατρικό κέντρο.

Η ίδια απάντηση.

Η ίδια Σερτραλίνη.

Αυτή τη φορά και Αλπραζολάμη «για το άγχος». Δεν τα πήρα. Η Αλπραζολάμη είναι βενζοδιαζεπίνη.

Ο εθισμός αναπτύσσεται σε 2-3 εβδομάδες.

Δεν είμαι ανόητη.

Ο τρίτος γιατρός - ένας παθολόγος σε ιδιωτική κλινική, που μου κόστισε 30€ για την επίσκεψη.

Αυτός τουλάχιστον με άκουσε για 20 λεπτά.

Και πάλι είπε: «Κυρία Καλογερή, οι εξετάσεις σας είναι φυσιολογικές.

Είναι η ηλικία.

Αγοράστε κάποιες βιταμίνες από το φαρμακείο». Ρώτησα: «Ποιες εξετάσεις; Ποιες βιταμίνες;» Με κοίταξε λες και ήμουν προβληματική.

Σαν να ήμουν μια ασθενής που ζητούσε προσοχή, όχι απαντήσεις. «Η γενική αίματος είναι καλή.

Η αιμοσφαιρίνη φυσιολογική.

Η χοληστερίνη οριακή.

Αυτά αρκούν». «Και η Βιταμίνη D; Η B12; Το Μαγνήσιο;» ρώτησα. «Δεν είναι στις βασικές εξετάσεις.

Και κοστίζουν». Ζήτησα παραπεμπτικό για αναλυτικό έλεγχο.

Μου είπε ότι το ταμείο δεν θα το κάλυπτε. «Μπορείτε να τις κάνετε ιδιωτικά, αλλά δεν σας το συνιστώ.

Θα ξοδέψετε τα χρήματά σας για το τίποτα.

Οι εξετάσεις των περισσότερων υγιών ανθρώπων είναι εντός των φυσιολογικών ορίων». Δεν τον άκουσα.

Πλήρωσα 25€ ιδιωτικά.

Πήγα για αίμα στις 7:30 το πρωί σε ένα μικροβιολογικό εργαστήριο.

Τα αποτελέσματα μετά από 3 μέρες: 🔴 25(OH)D (Βιταμίνη D3) - 13 ng/ml. (Φυσιολογικές τιμές για καλή υγεία: 50+ ng/ml. Έλλειψη: κάτω από 20.) 🔴 B12 - 195 pg/ml. (Φυσιολογικές τιμές: 200+. Οριακή τιμή - αλλά στην ηλικία μου αυτό είναι ήδη πρόβλημα.) 🔴 Μαγνήσιο (ορού) - 0.68 mmol/L. (Φυσιολογικές τιμές: 0.85+. Έλλειψη.) Είχα ΚΛΙΝΙΚΗ έλλειψη σε 3 βιταμίνες ταυτόχρονα.

Κανένας από τους 3 γιατρούς δεν το είχε ελέγξει επί 3 ολόκληρα χρόνια.

Γύρισα στον οικογενειακό μου γιατρό.

Του έδειξα τα αποτελέσματα.

Τα διάβασε για 30 δευτερόλεπτα και είπε: «Αυτό δεν σημαίνει τίποτα.

Ίσως χρειάζεστε μια πολυβιταμίνη.

Ή συνεχίστε τα αντικαταθλιπτικά». Εκείνη τη στιγμή, κάτι έσπασε μέσα μου. Όχι. Αρνούμαι.

Αρνούμαι να παίρνω αντικαταθλιπτικά για έλλειψη βιταμινών.

Αρνούμαι να αποδεχτώ την «ηλικία» ως διάγνωση.

Αρνούμαι να είμαι μια ασθενής που πίνει υπάκουα χημικά για ένα πρόβλημα που έχει βιολογική αιτία.

Ζήτησα να γράψει στον φάκελό μου ακριβώς αυτό: «Η ασθενής αρνείται τη θεραπεία». Δεν δέχεται Σερτραλίνη.

Δεν δέχεται Αλπραζολάμη.

Το έγραψε.

Φαινόταν θυμωμένος.

Είπε: «Θα το μετανιώσετε αργότερα». Βγήκα έξω.

Κάθισα στο αυτοκίνητο.

Και έκλαψα από ΘΥΜΟ. 😤 🧬 Θυμός που επί 3 χρόνια κανείς δεν μου είχε ελέγξει αυτές τις τιμές. 3 χρόνια.

Από τα 53 μέχρι τα 56 μου. 🧬 Θυμός που λένε «είναι η ηλικία σας», όταν το πρόβλημα διορθώνεται σε 60 μέρες.

Όχι σε μήνες.

Σε 60 μέρες. Η Βιταμίνη D3 στη σωστή δόση ανεβάζει τα επίπεδα από το 13 στο 35 σε 8 εβδομάδες.

Αυτό έχει αποδειχθεί σε δεκάδες μελέτες. 🧬 Θυμός που το ασφαλιστικό ταμείο θεωρεί την εξέταση της βιταμίνης D «μη βασική» - λες και δεν αφορά ένα τεράστιο ποσοστό του πληθυσμού άνω των 50. Λες και δεν είναι πιο σημαντική από κάποιες «βασικές» εξετάσεις που δεν λένε τίποτα για την πραγματική κατάσταση του ασθενούς. 🧬 Θυμός που σε γυναίκες άνω των 50 στην Ελλάδα συνταγογραφούν αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά πριν καν ελέγξουν τα επίπεδα των βιταμινών τους.

Μετά άρχισα να διαβάζω. Σοβαρά.

Όχι από blogs.

Από το PubMed.

Από το Cochrane.

Από μετα-αναλύσεις στο British Medical Journal, το The Lancet, το JAMA.

Αυτό που έμαθα μετά από 3 μήνες σοβαρού διαβάσματος: 📍 Οι περισσότεροι Έλληνες άνω των 50 έχουν κλινική έλλειψη Βιταμίνης D. Όχι οριακή - ΚΛΙΝΙΚΗ (κάτω από 30 ng/ml). Και στην Ελλάδα ο γιατρός θα στο ελέγξει ΜΟΝΟ αν επιμείνεις.

Και συχνά μόνο αν πληρώσεις ιδιωτικά. 📍 Η Βιταμίνη D ρυθμίζει πάνω από 200 γονίδια στο σώμα.

Δεν είναι «για τα κόκκαλα» - είναι για το ανοσοποιητικό σύστημα, τους μύες, τη σεροτονίνη στον εγκέφαλο, τον κύκλο του ύπνου.

Είναι μια στεροειδής ορμόνη, όχι απλώς μια βιταμίνη.

Η έλλειψή της δημιουργεί ακριβώς εκείνα τα συμπτώματα που οι γιατροί αποκαλούν «ηλικία»: κούραση, εγκεφαλική ομίχλη, μυϊκούς πόνους, κακό ύπνο, κατάθλιψη, συχνές λοιμώξεις.

Κάθε ένα από τα συμπτώματά μου.

Ένα προς ένα. 📍 Μελέτη στο British Medical Journal από το 2010 (Bolland και συνεργάτες, μετα-ανάλυση 15 τυχαιοποιημένων μελετών): τα συμπληρώματα ασβεστίου χωρίς Βιταμίνη Κ2 αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. 15 χρόνια στη βιβλιογραφία.

Ποτέ δεν έφτασε στα πρωτόκολλα του εθνικού συστήματος υγείας. PubMed ID 20671013. 📍 Το ασβέστιο χωρίς Κ2 εναποτίθεται στις ΑΡΤΗΡΙΕΣ, όχι στα οστά.

Γιατί οι γιατροί συνταγογραφούν ασβέστιο χωρίς Κ2; Επειδή είναι το «πρωτόκολλο». Το πρωτόκολλο της δεκαετίας του 1970.

Η ιατρική επιστήμη αλλάζει γρηγορότερα από τα κλινικά πρωτόκολλα. 📍 Χωρίς το CoQ10, τα κύτταρα που χτίζουν τα οστά (οστεοβλάστες) δεν έχουν την ενέργεια να δημιουργήσουν οστικό ιστό.

Η παραγωγή του Q10 στο σώμα μειώνεται δραματικά μετά την ηλικία των 50. Γι' αυτό ακόμα και τα σωστά συμπληρώματα δεν λειτουργούν βέλτιστα για την ηλικιακή μας ομάδα χωρίς το Q10. 📍 Για μια πραγματική λύση μετά τα 50: οι τρεις βιταμίνες (D3 + K2 MK-7 + CoQ10) ΜΑΖΙ.

Όχι ξεχωριστά.

Άρχισα να ψάχνω για μια φόρμουλα με τις τρεις ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ σε ένα.

Όχι τρία διαφορετικά χάπια το πρωί (είναι εύκολο να ξεχάσεις ποιο πήρες). Ανακάλυψα το ProtoCol D3+K2+Q10 Complex.

Παράγεται στην Ε.Ε. Πιστοποίηση GMP (σημαντικό για μια φαρμακοποιό σαν εμένα - έλεγξα τα έγγραφα). Εργαστηριακά ελεγμένο (το έλεγξα κι αυτό - στέλνουν το πιστοποιητικό αν το ζητήσεις). Σε μία κάψουλα: ✅ Βιταμίνη D3 - 2000 IU (400% ΣΗΠ) ✅ Βιταμίνη K2 MK-7 - 40 µg (53% ΣΗΠ) - συγκεκριμένα η μορφή MK-7, όχι η MK-4 (καλύτερη βιοδιαθεσιμότητα) ✅ Συνένζυμο Q10 - 5 mg ✅ Χωρίς ζάχαρη.

Χωρίς γλουτένη.

Χωρίς τεχνητά πρόσθετα. ✅ Χωρίς στεατικό μαγνήσιο ως έκδοχο (οι περισσότερες κάψουλες το περιέχουν - εμποδίζει την απορρόφηση) Ξεκίνησα να το παίρνω με το πρωινό.

Με λίγο λίπος (γιαούρτι ή τυρί) - και οι 3 βιταμίνες είναι λιποδιαλυτές, χρειάζονται λίπος για να απορροφηθούν.

Είναι βασική βιοχημεία, αλλά οι περισσότεροι δεν το ξέρουν και παίρνουν τις βιταμίνες με άδειο στομάχι. 2η εβδομάδα: Με έπαιρνε ο ύπνος σε 10 λεπτά.

Όχι σε 2 ώρες.

Δεν ξυπνούσα στις 3-4 τα ξημερώματα.

Το ξυπνητήρι με ξυπνούσε στις 6:30. 4η εβδομάδα: Το πρωί ξυπνούσα με ενέργεια.

Χωρίς 3 καφέδες.

Έπινα έναν.

Από συνήθεια, όχι από ανάγκη. 8η εβδομάδα: Η εγκεφαλική ομίχλη εξαφανίστηκε.

Δεν ξεχνούσα λέξεις.

Ήμουν πάλι «ο εαυτός μου». Η κόρη μου με σταμάτησε στον διάδρομο και μου είπε: «Μαμά, επέστρεψες». 3ος μήνας: Δεν έχω κρυολογήσει από τον Ιανουάριο. Καθόλου.

Εγώ, που παλιά πάθαινα 4 κρυολογήματα κάθε χειμώνα, κάθε χρόνο, εδώ και πέντε χρόνια. 5ος μήνας: Επανέλεγχος (τον πλήρωσα πάλι ιδιωτικά). D3 - 52 ng/ml. Εντός φυσιολογικών ορίων.

Μαγνήσιο - 0.91 (φυσιολογικό). B12 - 287 (φυσιολογικό). Ο γιατρός που με έδιωξε με τα αντικαταθλιπτικά δεν έμαθε ποτέ.

Ο οικογενειακός μου γιατρός ακόμα δεν ξέρει.

Δεν θα μάθουν, αν δεν τους το πω εγώ.

Δεν λέω να αρνηθείτε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Λέω - έχετε το δικαίωμα να ρωτήσετε.

Έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε αυτές τις εξετάσεις: 25(OH)D, B12, Μαγνήσιο, Φερριτίνη.

Ιδιωτικά κοστίζουν περίπου 35€ συνολικά.

Όσο μια επίσκεψη σε ενδοκρινολόγο.

Έχετε το δικαίωμα να πείτε «όχι» στα αντικαταθλιπτικά, όταν το πρόβλημά σας είναι η έλλειψη βιταμινών.

Έχετε το δικαίωμα να ζητήσετε μια δεύτερη γνώμη.

Μια τρίτη γνώμη.

Μια τέταρτη - μέχρι κάποιος να σας ακούσει.

Και έχετε το δικαίωμα να φροντίσετε τον εαυτό σας, ακόμα κι όταν ο γιατρός λέει «είναι η ηλικία». Εγώ αρνήθηκα.

Δεν το μετάνιωσα ούτε μία μέρα.

Και η ζωή μου τώρα - η αληθινή, η καθαρή, με μνήμη και ενέργεια - είναι η απόδειξη ότι είχα δίκιο που αρνήθηκα. - Αναστασία Καλογερή, 56 ετών, Θεσσαλονίκη Υ.Γ. Στον τρίτο γιατρό που με έδιωξε με τα αντικαταθλιπτικά - ελπίζω να το διαβάζει αυτό.

Δεν είμαστε τρελές.

Δεν έχουμε κατάθλιψη.

Έχουμε ελλείψεις.

Και εσείς είστε εκπαιδευμένοι να μην τις βλέπετε - γιατί αυτό δεν φέρνει έσοδα στο σύστημα υγείας.

Τα αντικαταθλιπτικά φέρνουν.

Τα αγχολυτικά φέρνουν.

Οι εξετάσεις δεν φέρνουν. Υ.Γ.2. Η ιδιωτική εξέταση για τη Βιταμίνη D κοστίζει 15€ στα περισσότερα εργαστήρια. Η B12 - άλλα 10€. Το Μαγνήσιο (ορού) - 8€. Σύνολο περίπου 35€. Μπορεί να είναι τα πιο σημαντικά 35€ της ζωής σας. Υ.Γ.3. Bolland 2010 BMJ - ελέγξτε το μόνοι σας. PubMed ID 20671013.

Είναι δημόσια διαθέσιμο.

Δεν σας ζητώ να με πιστέψετε.

Σας ζητώ να διαβάσετε.

Έχετε το δικαίωμα να γνωρίζετε τι πίνετε και τι ΔΕΝ πίνετε με τα χάπια ασβεστίου από το φαρμακείο.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους