Original Post

Πλήρες Κείμενο:

"Αναρωτιέμαι αν υπάρχει σχολείο για να ξεμαθαίνεις❓" (Από το βιβλίο: «Το αγόρι, ο τυφλοπόντικας, η αλεπού και το άλογο» του Charlie Mackesy) 👉Αυτή η φράση αποτυπώνει την ουσία της ψυχοθεραπείας.

Συχνά, ερχόμαστε στη θεραπεία φορτωμένοι με πεποιθήσεις, μοτίβα συμπεριφοράς και τρόπους σκέψης που μάθαμε στο παρελθόν ,από την οικογένεια, την κοινωνία, τις εμπειρίες μας, και οι οποίοι δεν μας εξυπηρετούν πλέον.

Μας κρατούν εγκλωβισμένους, μας προκαλούν άγχος, θλίψη ή εμποδίζουν την εξέλιξη μας. ‼️Η ψυχοθεραπεία δεν είναι απλώς μια διαδικασία «μάθησης» νέων δεξιοτήτων.

Είναι, σε μεγάλο βαθμό, ένα «σχολείο απομάθησης», ένας ασφαλής χώρος όπου, μπορούμε να: ☑️Αναγνωρίσουμε: Ποια είναι αυτά τα παλιά μοτίβα που κουβαλάμε; Πώς επηρεάζουν τη ζωή μας σήμερα; ☑️Αμφισβητήσουμε: Είναι αυτές οι πεποιθήσεις ακόμα αληθινές ή χρήσιμες; ☑️«Ξεμάθουμε»: Να αφήσουμε σιγά-σιγά ό,τι μας βαραίνει.

Να αποδομήσουμε τους παλιούς τρόπους σκέψης και αντίδρασης. ☑️Αντικαταστήσουμε: Να χτίσουμε νέους, πιο υγιείς και λειτουργικούς τρόπους για να σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και τους άλλους.

Το σκίτσο της εικόνας, με τις δύο φιγούρες που στέκονται η μία απέναντι στην άλλη, αντιπροσωπεύει αυτή τη θεραπευτική σχέση.

Ένας χώρος αυθεντικής σύνδεσης, αποδοχής και ενσυναίσθησης. 🎯Το να «ξεμάθεις» μπορεί να είναι πιο δύσκολο από το να μάθεις. Απαιτεί θάρρος, υπομονή και έναν συνοδοιπόρο που θα σε στηρίξει σε αυτή τη διαδρομή.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους