Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Το περπάτημα δεν χρειάζεται να σε εξαντλεί για να μετράει. Στη μελέτη του Saint-Maurice (JAMA, 2020) με 4.840 Αμερικανούς ενήλικες άνω των 40, αυτό που συνδέθηκε με χαμηλότερη θνησιμότητα ήταν το σύνολο των βημάτων της ημέρας.

Η ένταση, όταν λήφθηκε υπόψη το σύνολο, δεν έδειξε ξεχωριστή σύνδεση.

Η κίνηση δεν είναι πρόστιμο για όσα έφαγες.

Είναι κάτι που μαζεύεται σιγά σιγά μέσα στη μέρα. Reference: Association of Daily Step Count and Step Intensity With Mortality Among US Adults — Saint-Maurice et al. (2020) | 10.1001/jama.2020.1382 #υγεια #διατροφη #καρνιβορ #απωλειαλιπους #carnivoregreece

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους