Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Το «νιώθω ότι…» δεν εκφράζει πάντα συναίσθημα.�Μερικές φορές είναι κατηγορία μεταμφιεσμένη και μπορεί να κάνει τον καβγά χειρότερο.

Ίσως έχεις πει: «Νιώθω ότι δεν με σέβεσαι.» Περίμενες να σε καταλάβει.

Αντί γι’ αυτό, άκουσες:�«Δεν ισχύει!» ή «Υπερβάλλεις!» Γιατί; Επειδή ο άλλος δεν άκουσε το συναίσθημά σου.

Άκουσε ένα συμπέρασμα για τη συμπεριφορά του και μπήκε αμέσως σε άμυνα.

Την επόμενη φορά, ξεχώρισε τι θέλεις πραγματικά να εκφράσεις: 1️⃣ Συναίσθημα:�«Νιώθω απογοήτευση / λύπη / μοναξιά.» 2️⃣ Παρατήρηση:�«Όταν με διακόπτεις, δυσκολεύομαι να νιώσω ότι με ακούς.» 3️⃣ Πεποίθηση:�«Πιστεύω ότι αυτό δεν είναι δίκαιο, γιατί…» Συναίσθημα.

Συγκεκριμένη συμπεριφορά.

Ξεκάθαρη θέση.�Αυτός ο τρόπος μειώνει την άμυνα και βοηθά τον άλλον να ακούσει τι πραγματικά χρειάζεσαι.

Δοκίμασέ το στον επόμενο δύσκολο διάλογο και παρατήρησε τι αλλάζει.

Στείλε αυτό το βίντεοl σε έναν φίλο που θέλει να επικοινωνεί με περισσότερη αυτοπεποίθηση και ακολούθησέ με για περισσότερα πρακτικά εργαλεία αυτοπεποίθησης και επικοινωνίας. ✨ • • 🏷️🇬🇷 #σεμινάρια #προσωπικήαναπτυξη #ψυχοθεραπευτής #ψυχοθεραπεία. 📎Το περιεχόμενο είναι εκπαιδευτικό & ενημερωτικό. Δεν αποτελεί διάγνωση ή θεραπεία. Αν βιώνεις κρίση, αναζήτησε άμεση βοήθεια.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους