Original Post

Πλήρες Κείμενο:

ΕΞΩ ΕΠΙΚΟΝΔΥΛΙΤΙΔΑ: ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΚΡΥΒΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΚΑΡΠΟ ΣΟΥ. Η έξω επικονδυλίτιδα, το γνωστό Tennis Elbow, εκδηλώνεται με πόνο στην εξωτερική πλευρά του αγκώνα, όμως η πραγματική αιτία σπάνια βρίσκεται μόνο εκεί. ​Όπως δείχνουμε και στον σκελετό, οι μύες που καταλήγουν στον αγκώνα ελέγχουν τις κινήσεις του καρπού και των δακτύλων.

Οι καθημερινές λαβές, τα δυνατά βιδώματα, το πληκτρολόγιο, αλλά και αθλήματα όπως το τένις, το μπάσκετ ή η προπόνηση με βάρη, καταπονούν συνεχώς τον καρπό και μεταφέρουν την τάση στον αγκώνα. ​Στη φυσικοθεραπεία, ο πρώτος μας στόχος είναι να δημιουργήσουμε άμεση αναλγησία και να μειώσουμε τον πόνο, αποκαθιστώντας το εύρος κίνησης της άρθρωσης. ​Στη συνέχεια, περνάμε στη θεραπευτική άσκηση.

Δυναμώνουμε στοχευμένα τους μύες του καρπού και του πήχη, ώστε το χέρι σου να αντέχει τα καθημερινά φορτία και να απαλλαγείς οριστικά από τις υποτροπές. #wephysio #tenniselbow #kostistesfae #φυσικοθεραπεία #επικονδυλίτιδα

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους