Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Σήμερα, με αφορμή όλη αυτή τη συζήτηση που γίνεται γύρω από το αλκοόλ, θέλω να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις. 👉Για πολλά χρόνια ακούγαμε ότι «ένα ποτηράκι κρασί κάνει καλό». Σήμερα, όμως, η εικόνα που έχουμε από την έρευνα είναι διαφορετική.

Ξέρουμε ότι η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο για μια σειρά από παθήσεις (καρκίνο κ.λπ) και ότι αυτή η επίδραση λειτουργεί αθροιστικά, δηλαδή προστίθεται με τον χρόνο.

Φυσικά, δεν είμαστε όλοι ίδιοι.

Ο τρόπος ζωής μας, η διατροφή, το κάπνισμα, άλλοι επιβαρυντικοί παράγοντες, αλλά και τα γονίδιά μας παίζουν τον δικό τους ρόλο.

Όταν λέμε ότι κάτι αυξάνει τον κίνδυνο, δεν σημαίνει ότι όποιος το κάνει θα πάθει οπωσδήποτε κάτι.

Σημαίνει ότι αυξάνονται οι πιθανότητες.

Είναι πολύ διαφορετικό το ένα από το άλλο. 🧐Προσωπικά, έχω ξεκινήσει μια προσπάθεια να επιλέγω ροφήματα χωρίς αλκοόλ.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρξει κάποια στιγμή που θα επιλέξω να πιω.

Η διαφορά είναι ότι έχω τη γνώση ότι αυτό που κάνω δεν είναι κάτι που βοηθά ή βελτιώνει την υγεία μου.

Και για μένα αυτή η γνώση είναι πολύ σημαντική.

Αυτό που με προβληματίζει ωστόσο και σε αυτο που θελω να αναφερθώ σήμερα είναι αυτό που βλέπουμε όλο και περισσότερο στα social media.

Και φυσικά ο αλγόριθμος κάνει τα δικά του και μας τα πετάει ξανά και ξανά.

Βλέπουμε επαγγελματίες υγείας να λένε «ντροπή που πίνεις», «κάνεις κακό στον εαυτό σου», «αν θέλεις να είσαι υγιής, πρέπει να κάνεις αυτό». Αφοριστικά post, δαιμονοποίηση και πολύ συχνά μια υπερπροσπάθεια να παρουσιαστεί ο ίδιος ο επαγγελματίας ως το πρότυπο.

Αναρωτιέμαι πώς φτάσαμε ως επαγγελματίες υγείας από το να έχουμε την ευθύνη να μεταφέρουμε τη γνώση και την έρευνα, χωρίς φόβο και χωρίς πάθος, στο να προσπαθούμε να γίνουμε εμείς το πρότυπο; Από πότε το σώμα ενός επαγγελματία υγείας, το τι τρώει ή το αν πίνει αλκοόλ αποτελεί απόδειξη ότι γνωρίζει καλύτερα την επιστήμη; Το εχω ξαναναφέρει και σε παλαιότερη ανάρτηση μου: Η επιστήμη δεν είναι άνθρωπος.

Δεν είναι influencer.

Δεν είναι πρόσωπο.

Δεν είναι δόγμα και δεν είναι ταυτότητα. 🤓Σε μια παρέα που ειχαμε παρόμοια συζήτηση κάποιος ειπε: «Μα δεν είναι καλύτερο να έχω έναν γιατρό που δεν καπνίζει και μου λέει να μην καπνίζω;» ΟΚ. Το προσωπικό παράδειγμα έχει σημασία.

Ωστόσο είναι άλλο πράγμα το προσωπικό παράδειγμα και άλλο η επιστημονική γνώση.

Ένας γιατρός που καπνίζει δεν παύει να γνωρίζει ότι το κάπνισμα βλάπτει την υγεία! Θα προτιμούσα, λοιπόν, έναν επαγγελματία που μου μιλάει με ειλικρίνεια για τα δεδομένα, ακόμη κι αν ο ίδιος δεν είναι “τέλειος”, από κάποιον που έχει γίνει το τέλειο πρότυπο στα social media και παρουσιάζει την προσωπική του ζωή ως επιστημονική απόδειξη.

Ο ρόλος μας είναι να σας παρουσιάσουμε τα δεδομένα, να σας εξηγήσουμε τι γνωρίζουμε, τι δεν γνωρίζουμε και ποιοι είναι οι περιορισμοί της έρευνας.

Να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τα δεδομένα και να κάνετε τις δικές σας επιλογές.Το ότι κάτι πάει καλά σε εμένα δεν σημαίνει ότι ισχύει για όλους.

Τι να τον κάνω τον άνθρωπο, αν με τα απαγορευτικά, τις ενοχές και την παρουσίαση της τέλειας εικόνας τον φτάσω στο σημείο να φοβάται να πιει, να φοβάται να φάει, να φοβάται κάθε τι που βάζει στο σώμα του; Γιατί εκεί μπορεί πολύ εύκολα να φύγουμε από την ενημέρωση και να πάμε στην εμμονή, στην υπερβολική προσήλωση στο «σωστό» φαγητό και σε διαταραγμένες διατροφικές συμπεριφορές.

Και αυτό, δεν είναι υγεία.

Δεν θέλω έναν άνθρωπο που φοβάται το φαγητό.

Θέλω έναν άνθρωπο που έχει γνώση, καταλαβαίνει τα δεδομένα και μπορεί να επιλέγει χωρίς φόβο και ενοχές.

Γιατί αν η προσπάθειά μας να κάνουμε τους ανθρώπους πιο υγιείς τους κάνει να φοβούνται να ζήσουν, τότε κάτι έχουμε κάνει πολύ λάθος Εσείς ξέρετε τη ζωή σας, τις ανάγκες σας, τις δυνατότητές σας και τι θέλετε να αλλάξετε.

Εσείς πρέπει να επιλέξετε τι είναι καλό για το δικό σας σώμα, έχοντας πρώτα τη γνώση.

Μην ψάχνετε το πρότυπο στον επαγγελματία υγείας που ακολουθείτε.Κάντε εσάς το πρότυπο.❤️ Υ.Γ εάν για σήμερα επιλέξετε ρόφημα χωρίς αλκοόλ υπάρχουν μπίρες 0% που δεν έχουν να χάσουν τίποτα σε γεύση ή φοβερά moctails 🍀Σεπτέμβριος: Επιστροφή στη ρουτίνα, όχι στη στέρηση 🥗

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους