Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Η στενοχώρια δεν είναι απλά μια κακή διάθεση. Είναι σαν να σου χαμηλώνει κάποιος τον γενικό διακόπτη της ζωής.

Και το χειρότερο είναι ότι δεν έρχεται πάντα με μεγάλη φασαρία.

Μερικές φορές δεν κλαις.

Απλά... δεν έχεις όρεξη για τίποτα και κάπως έτσι μπαίνει στην καθημερινότητα σου χωρίς να το καταλάβεις.

Σου κλέβει την ενέργεια πριν καν ξεκινήσει η μέρα.

Ξυπνάς κουρασμένος, ενώ κοιμήθηκες 8 ώρες.

Γιατί ο εγκέφαλός σου δούλευε όλη νύχτα.

Σκέψεις, σενάρια, "τι θα γίνει αν...". Η στενοχώρια δεν σε αφήνει να ξεκουραστείς ούτε στον ύπνο σου.

Σου αλλάζει τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα.

Το ίδιο γεγονός, όταν είσαι καλά, το βλέπεις ως πρόβλημα που λύνεται.

Όταν είσαι στενοχωρημένος, το βλέπεις ως απόδειξη ότι "ποτέ τίποτα δεν πάει καλά". Δεν αλλάζει η πραγματικότητα, αλλάζει το φίλτρο.

Σε απομονώνει σιγά σιγά.

Στην αρχή λες "δεν έχω όρεξη να βγω σήμερα". Μετά "άστο, άλλη φορά". Μετά σταματάνε να σε καλούν γιατί νομίζουν ότι δεν θες.

Και τελικά μένεις μόνος και λες "κανείς δεν νοιάζεται". Ενώ εσύ έκανες το πρώτο βήμα για την απομόνωση.

Και δεν είναι στο μυαλό σου μόνο.

Είναι σφίξιμο στο στομάχι, κόμπος στο λαιμό, πονοκέφαλος που δεν περνάει, όρεξη που κόβεται ή τρως χωρίς να πεινάς.

Το σώμα μιλάει όταν εμείς δεν μιλάμε.

Σε κάνει να αναβάλλεις τη ζωή σου. "Όταν περάσει αυτό, τότε θα..." Τότε θα χαρώ, τότε θα βγω, τότε θα φτιάξω τη σχέση μου, τότε θα προσέξω εμένα.

Και η ζωή περνάει στο "τότε" ενώ εσύ περιμένεις στο τώρα .. Η στεναχώρια δεν είναι αδυναμία.

Δεν είναι γκρίνια.

Δεν είναι κάτι που το διώχνεις με ένα "μη στενοχωριέσαι" ή "σκέψου θετικά". Αν ήταν τόσο απλό, κανείς δεν θα ήταν στενοχωρημένος.

Είναι ένα σήμα.

Σου λέει ότι κάτι μέσα σου χρειάζεται φροντίδα.

Κάτι σε πίεσε για πολύ καιρό και δεν το άκουσες.

Αν θέλεις να βοηθήσεις τον εαυτό σου … Μίλα.

Όχι γενικά «μίλα». Βρες έναν άνθρωπο και πες ακριβώς αυτό που σε βαραίνει, χωρίς να το ωραιοποιείς.

Η στενοχώρια μεγαλώνει στο σκοτάδι, όταν την κρατάς μέσα σου.

Ακόμα και 20 λεπτά περπάτημα τη μέρα βοηθανε να ξεμπλοκάρει το μυαλό και να καθαρίσουν οι σκέψεις.

Μην προσπαθήσεις να φτιάξεις όλη σου τη ζωή σε μια μέρα.

Φτιάξε το κρεβάτι σου.

Πλύνε τα πιάτα.

Πήγαινε για έναν καφέ.

Ο εγκέφαλος χρειάζεται να νιώσει ότι κάτι ελέγχει ακόμα.

Η στενοχώρια είναι μέρος της ζωής.

Όλοι θα περάσουμε από εκεί.

Το θέμα δεν είναι να μην στενοχωρηθούμε ποτέ. Το θέμα είναι να μην χτίσουμε σπίτι μέσα στη στενοχώρια και μείνουμε εκεί χαμένοι 🙄

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους