🎒 ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΘΡΑΝΙΑ: ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗ, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΚΙΝΗΣΗ Με την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, ευχόμαστε στου μαθητές, τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς υγεία, πρόοδο και δημιουργικότητα...

Πλήρες Κείμενο:

🎒 ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΘΡΑΝΙΑ: ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗ, ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΚΙΝΗΣΗ Με την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, ευχόμαστε στου μαθητές, τους γονείς και τους εκπαιδευτικούς υγεία, πρόοδο και δημιουργικότητα! Όπως υπενθυμίζει ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών, η φροντίδα της μυοσκελετικής υγείας των παιδιών δεν χρειάζεται φόβο ή υπερβολική ανησυχία για τη στάση του σώματος.

Δεν υπάρχει μία «τέλεια στάση» που πρέπει να διατηρείται όλη την ημέρα.

Το σώμα χρειάζεται εναλλαγή θέσεων και τακτική κίνηση.

Τι μπορούν να προσέξουν οι μαθητές; 🎒 Σχολική τσάντα Μεταφέρουμε μόνο τα απαραίτητα, χρησιμοποιούμε και τους δύο ιμάντες και ρυθμίζουμε την τσάντα ώστε να εφαρμόζει κοντά στην πλάτη. 🪑 Μελέτη Τα πέλματα να στηρίζονται σταθερά και το βιβλίο ή η οθόνη τοποθετείται μπροστά από το παιδί.

Επιτρέπουμε μικρές αλλαγές θέσης — είναι φυσιολογικές και χρήσιμες. 📱 Οθόνες Φέρνουμε τη συσκευή πιο κοντά στο ύψος των ματιών, αντί να κρατάμε για πολλή ώρα το κεφάλι σκυμμένο.

Περιορίζουμε την αδιάκοπη χρήση. ⏱️ Διαλείμματα Μετά από παρατεταμένο διάβασμα, λίγα λεπτά περπατήματος και κίνησης βοηθούν το σώμα να αλλάξει φορτίο και το μυαλό να ανανεωθεί. 🏃 Καθημερινή δραστηριότητα Παιχνίδι, περπάτημα, ποδήλατο και αθλητισμός υποστηρίζουν τη δύναμη, την αντοχή, τον συντονισμό και τη συνολική υγεία του παιδιού.

Εάν ο πόνος επιμένει, επανέρχεται συχνά, διαταράσσει τον ύπνο ή περιορίζει τη συμμετοχή του παιδιού στο σχολείο και στην άθληση, χρειάζεται εξατομικευμένη αξιολόγηση.

Καλή σχολική χρονιά με λιγότερο «κάτσε ίσια» και περισσότερο «σήκω να κινηθούμε»! 📍 Karaiskos Physiosports Για περισσότερες πληροφορίες: ☎2410579750 Ηπείρου 74, Λάρισα ☎2410618411 Δαγκλή 5, Λάρισα 📞6977 708678 Facebook: https://www.facebook.com/karaiskosphysiosports/?locale=el_GR Instagram: https://www.instagram.com/karaiskos_physiosports/ Website: https://karaiskosphysiosports.gr/ Tidycal: https://hi.switchy.io/gCCo Beacons: https://hi.switchy.io/gCDG Google maps: Δαγκλή 5 https://hi.switchy.io/gPv_ Ηπείρου 74 https://hi.switchy.io/gPw6 #KaraiskosPhysiosports #ΦυσικοθεραπείαΛάρισα #Εργονομία #ΣχολικήΤσάντα #ΜυοσκελετικήΥγεία #ΕπιστροφήΣτοΣχολείο

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους