@healthy_diet_plan Αυτή η κοτόπιτα χωρίς φύλλο είναι από τις συνταγές που φτιάχνω ξανά και ξανά για meal prep! 🙌 ✅ Υψηλή σε πρωτεΐνη ✅ Χορταστική ✅ Ιδανική για μεσημεριανό ή βραδινό ✅ Κόβεται εύκολα σε μερίδες και διατηρείται στο ψυγείο για τις επόμενες ημέρες 🥧 Υλικά • 500 γρ. φιλέτο κοτόπουλο στήθος • 3 αυγά • 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% • 120 γρ. αλεύρι • 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ • 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη • 1 πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη • 100 γρ. τριμμένο τυρί (προαιρετικά) • 2 κ.σ. ελαιόλαδο • Αλάτι, πιπέρι, πάπρικα • 1-2 κ.σ. σουσάμι 👩‍🍳 Εκτέλεση Ψήνουμε το κοτόπουλο και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια. Ανακατεύουμε αυγά, γιαούρτι και ελαιόλαδο. Προσθέτουμε αλεύρι και μπέικιν πάουντερ και στη συνέχεια το κοτόπουλο, τις πιπεριές, τα μπαχαρικά και το τυρί. Μεταφέρουμε σε ταψάκι, πασπαλίζουμε με σουσάμι και ψήνουμε στους 180°C για 35-40 λεπτά. Αποθήκευσέ τη για να τη δοκιμάσεις! 🤍 #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Αυτή η κοτόπιτα χωρίς φύλλο είναι από τις συνταγές που φτιάχνω ξανά και ξανά για meal prep! 🙌 ✅ Υψηλή σε πρωτεΐνη ✅ Χορταστική ✅ Ιδανική για μεσημεριανό ή βραδινό ✅ Κόβεται εύκολα σε μερίδες και διατηρείται στο ψυγείο για τις επόμενες ημέρες 🥧 Υλικά • 500 γρ. φιλέτο κοτόπουλο στήθος • 3 αυγά • 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% • 120 γρ. αλεύρι • 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ • 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη • 1 πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη • 100 γρ. τριμμένο τυρί (προαιρετικά) • 2 κ.σ. ελαιόλαδο • Αλάτι, πιπέρι, πάπρικα • 1-2 κ.σ. σουσάμι 👩‍🍳 Εκτέλεση Ψήνουμε το κοτόπουλο και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια.

Ανακατεύουμε αυγά, γιαούρτι και ελαιόλαδο.

Προσθέτουμε αλεύρι και μπέικιν πάουντερ και στη συνέχεια το κοτόπουλο, τις πιπεριές, τα μπαχαρικά και το τυρί.

Μεταφέρουμε σε ταψάκι, πασπαλίζουμε με σουσάμι και ψήνουμε στους 180°C για 35-40 λεπτά. Αποθήκευσέ τη για να τη δοκιμάσεις! 🤍

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους