@thanos.efthimiou.md 🏃👉Έχεις οστεοπόρωση; Το απλό περπάτημα πιθανότατα δεν είναι αρκετό για να δώσει στα οστά το μηχανικό ερέθισμα που χρειάζονται. Η σωστά επιβλεπόμενη προπόνηση με αντιστάσεις υψηλής έντασης και ελεγχόμενες φορτίσεις (HiRIT) μπορεί να βελτιώσει οστική αντοχή, λειτουργικότητα και παράγοντες που σχετίζονται με τον κίνδυνο πτώσης. Η άσκηση στην οστεοπόρωση δεν είναι απλώς «κίνηση» — όταν έχει σωστή ένδειξη, δόση, ένταση και επίβλεψη, μπορεί να αποτελεί μέρος της θεραπείας. Το περιεχόμενο του βίντεο είναι καθαρά ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά προσωπική ιατρική συμβουλή #υγεία #άσκηση #γυμναστική #βιταμίνες #αθηνα #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

🏃👉Έχεις οστεοπόρωση; Το απλό περπάτημα πιθανότατα δεν είναι αρκετό για να δώσει στα οστά το μηχανικό ερέθισμα που χρειάζονται.

Η σωστά επιβλεπόμενη προπόνηση με αντιστάσεις υψηλής έντασης και ελεγχόμενες φορτίσεις (HiRIT) μπορεί να βελτιώσει οστική αντοχή, λειτουργικότητα και παράγοντες που σχετίζονται με τον κίνδυνο πτώσης.

Η άσκηση στην οστεοπόρωση δεν είναι απλώς «κίνηση» — όταν έχει σωστή ένδειξη, δόση, ένταση και επίβλεψη, μπορεί να αποτελεί μέρος της θεραπείας.

Το περιεχόμενο του βίντεο είναι καθαρά ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά προσωπική ιατρική συμβουλή #υγεία #άσκηση #γυμναστική #βιταμίνες #αθηνα

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους