Original Post

Πλήρες Κείμενο:

«Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι από την αρχή: Είμαι Personal Trainer και Instructor στο Pilates και τη Yoga.

Η δουλειά μου και η αγάπη μου είναι η κίνηση και το σώμα.Όταν όμως μοιράζομαι πληροφορίες για τον εγκέφαλο, τις παρορμήσεις ή το φαγητό, δεν το κάνω για να "το παίξω" διατροφολόγος, ούτε για να μπω σε ξένα χωράφια.

Το κάνω γιατί το σώμα, η προπόνηση και η ψυχολογία είναι ένας ενιαίος κύκλος.

Το ένα επηρεάζει άμεσα το άλλο.Πιστεύω ακράδαντα στη συνεχή εξέλιξη για να σας βοηθώ σφαιρικά.

Γι' αυτό:✅ Μόλις ολοκλήρωσα το σεμινάριο στην Αθλητική Ψυχολογία.✅ Και τώρα ξεκινάω το σεμινάριο στην Αθλητική Διατροφή.Όλες αυτές οι γνώσεις δεν είναι για να βγάζω διατροφικά προγράμματα (αυτό είναι δουλειά των διατροφολόγων, τους οποίους σέβομαι απόλυτα). Είναι τα απαραίτητα εργαλεία για να καταλάβω πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός σας όταν αγχώνεστε, γιατί έρχονται αυτές οι παρορμήσεις για φαγητό μετά την προπόνηση και πώς το μυαλό σαμποτάρει καμιά φορά την προσπάθειά σας στο Personal, το Pilates ή τη Yoga.Στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να συνδέσετε το μυαλό με την κίνηση και το σώμα σας.Η γνώση είναι για να μοιράζεται, με σεβασμό πάντα στους ρόλους του κάθε επαγγελματία!» ⭐️ «Ο "ερπετοειδής εγκέφαλος" ή το εγκεφαλικό στέλεχος είναι υπεύθυνος για τα βασικά μας ένστικτα.

Αν και η επιστήμη έχει προχωρήσει πέρα από το απλό μοντέλο του Paul MacLean, η μεταφορά αυτή μας βοηθά να καταλάβουμε γιατί το στρες μάς οδηγεί στην παρόρμηση για φαγητό.

Δεν είναι έλλειψη θέλησης, είναι ένας αρχαίος μηχανισμός επιβίωσης που χρειάζεται επαναπρογραμματισμό.» #υγεια #γυναικα #διατροφη #ψυχολογια #menopause #fy

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους