Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Καλημέρα σε όλους μας από το The Healing Garden και καλή μας εβδομάδα.

Ένα από τα πράγματα που μας απασχολεί περισσότερο στο θεραπευτικό δωμάτιο είναι η αναζήτηση της αυτοεκτίμησης.

Να εξηγήσω ότι δεν μιλάμε για αυτοπεποίθηση.

Για την έννοια δηλαδή του ότι μπορώ να κάνω κάποια πράγματα (μπορώ να βρω δουλειά, μπορώ να κάνω ένα ταξίδι, μπορώ να φτιάξω τη βλάβη στο πλυντήριο κλπ.) και έχω τις δεξιότητες να τα κάνω που αφορά την αυτοπεποίθηση.

Μιλάμε για το να εκτιμώ ποιός είμαι, να με αξιολογώ για τις ικανότητές μου και κυρίως για το πως αισθάνομαι σε σχέση με τον εαυτό μου.

Θα το ξαναπώ, όχι το να πιστεύω ότι είμαι ωραίος, ότι έχω καλό αυτοκίνητο ή ενδιαφέρον βιογραφικό. Να ΜΕ ΕΚΤΙΜΩ και να αισθάνομαι καλά εγώ για εμένα.

Γιατί αν όντως με εκτιμώ δεν θα επιτρέπω να συμβαίνουν οδυνηρά πράγματα εις βάρος μου κατ'εξακολούθηση.

Αν με εκτιμώ σκέφτομαι "Δεν μου αξίζει αυτό" όταν για πολλοστή φορά ο προιστάμενός μου με μειώνει ή όταν ανακαλύπτω ξανά και ξανά μια κακή συμπεριφορά του συντρόφου μου.

Σε τεράστιο ποσοστό οι άνθρωποι αν και έχουμε αυτοπεποίθηση πάσχουμε σοβαρά από έλλειψη αυτοεκτίμησης.

Και μέσα σε αυτή την έλλειψη ζουν αδυναμίες, φόβοι, διαστρεβλωμένες πεποιθήσεις, γνωσιακά λάθη, αδυναμία αντίληψης της πραγματικότητας και εμμονές που μας καθηλώνουν σε λάθος μέρη κοινωνικά, εργασιακά και σχεσιακά.

Είναι οδυνηρά λυπηρό να μην μπορούμε να αντιληφθούμε το πόσο κακό μας κάνουν κάποια πράγματα, ενώ βιώνουμε το συναίσθημα της παραμονής μας σε αυτά, πληρώνοντας το κόστος αυτής ακριβώς της απουσίας αυτοεκτίμησης.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να βρούμε το μονοπάτι για αλλάξουμε τη σχέση με τον εαυτό μας.

Και όλα ξεκινούν από το πόσο καλά "μας βλέπουμε". Εμείς μας βλέπουμε.

Όχι πως μας έβλεπαν οι γονείς μας ή τι έλεγαν για εμάς, πράγματα που αποτελούν και τον κυριότερο λόγο για την απουσία αυτοεκτίμησης μας.

Εμείς πως "μας βλέπουμε" και πόσο κοντά αυτή η θέαση είναι στην πραγματικότητα.

Μέσα στο θεραπευτικό δωμάτιο "κρατάμε" πολλούς καθρέφτες φτιαγμένους από εκείνα τα υλικά που θα επιτρέψουν στο θεραπευόμενο να μπορέσει να δει πραγματικά ποιός είναι.

Υλικά όπως η ενσυναίσθηση, η αποδοχή, η κατανόηση, ο ρεαλισμός, κλπ.

Και το μόνο σίγουρο στο θεραπευτικό ταξίδι είναι πως κάποια στιγμή, διαφορετική για τον καθένα μας, θα μπορέσουμε να δούμε. Θα μπορέσουμε να ΜΑΣ δούμε. Και τότε θα καταλάβουμε πως θα προχωρήσουμε !

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους