@jcgnutrition Άνοιξέ με, αλλιώς... Βρες τα βιβλία μου με υγιεινές συνταγές χωρίς ζάχαρη, με χαμηλές θερμίδες και υψηλή πρωτεΐνη εδώ: 📖 jcgnutrition.com/el Βρες αυτά που χρησιμοποιώ στις συνταγές μου εδώ: 🛒 amzn.to/3MMLGwa ➡️ Πίτσα Καρπουζιού ⚖️ Η συνταγή δίνει: 12 κομμάτια Υλικά: ⤵️ -2 στρογγυλές φέτες καρπουζιού (δες σημ.) -240 γρ αναρή φρέσκια ανάλατη -100 γρ τυρί cottage -10 γρ μέλι -10 γρ στέβια -15 γρ πρωτεΐνη βανίλια (δες σημ.) -1/2 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας (δες σημ.) -μέλι -θρυμματισμένα καρύδια Εκτέλεση: -Κόβουμε 2 στρογγυλές φέτες καρπουζιού με πάχος περίπου 2-3 cm, και χωρίζουμε σε 6 κομμάτια. -Βάζουμε στο μπλέντερ την αναρή, το τυρί cottage, το μέλι, το στέβια, προαιρετικά την πρωτεΐνη και τη βανίλια, και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. -Μεταφέρουμε σε μια σακούλα, και προαιρετικά για να δέσει καλύτερα το μείγμα το βάζουμε στο ψυγείο για 30-45 λεπτά. -Κόβουμε τη γωνιά της σακούλας δημιουργώντας ένα μικρό χωνί και απλώνουμε το μείγμα στα 12 κομμάτια. -Προαιρετικά, σερβίρουμε κάθε κομμάτι με επιπρόσθετο μέλι και θρυμματισμένα καρύδια. Σημειώσεις: -Το καρπούζι στο βίντεο είναι 5 kg, συνεπώς κάθε φέτα με πάχος 2-3cm, ήταν περίπου 800-900 γρ με τη φλούδα. -Η σκόνη πρωτεΐνης και το εκχύλισμα βανίλιας είναι προαιρετικά υλικά. -Το επιπρόσθετο μέλι και τα καρύδια δεν έχουν υπολογιστεί στα μακροθρεπτικά. Μακροθρεπτικά: (ανά κομμάτι) -5 γρ Πρωτεΐνη -2 γρ Υδατάνθρακες -3 γρ Λιπαρά 48 Θερμίδες #healthyrecipes #lowcalorie #highprotein #watermelon #pizza #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Άνοιξέ με, αλλιώς... Βρες τα βιβλία μου με υγιεινές συνταγές χωρίς ζάχαρη, με χαμηλές θερμίδες και υψηλή πρωτεΐνη εδώ: 📖 jcgnutrition.com/el Βρες αυτά που χρησιμοποιώ στις συνταγές μου εδώ: 🛒 amzn.to/3MMLGwa ➡️ Πίτσα Καρπουζιού ⚖️ Η συνταγή δίνει: 12 κομμάτια Υλικά: ⤵️ -2 στρογγυλές φέτες καρπουζιού (δες σημ.) -240 γρ αναρή φρέσκια ανάλατη -100 γρ τυρί cottage -10 γρ μέλι -10 γρ στέβια -15 γρ πρωτεΐνη βανίλια (δες σημ.) -1/2 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας (δες σημ.) -μέλι -θρυμματισμένα καρύδια Εκτέλεση: -Κόβουμε 2 στρογγυλές φέτες καρπουζιού με πάχος περίπου 2-3 cm, και χωρίζουμε σε 6 κομμάτια. -Βάζουμε στο μπλέντερ την αναρή, το τυρί cottage, το μέλι, το στέβια, προαιρετικά την πρωτεΐνη και τη βανίλια, και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. -Μεταφέρουμε σε μια σακούλα, και προαιρετικά για να δέσει καλύτερα το μείγμα το βάζουμε στο ψυγείο για 30-45 λεπτά. -Κόβουμε τη γωνιά της σακούλας δημιουργώντας ένα μικρό χωνί και απλώνουμε το μείγμα στα 12 κομμάτια. -Προαιρετικά, σερβίρουμε κάθε κομμάτι με επιπρόσθετο μέλι και θρυμματισμένα καρύδια.

Σημειώσεις: -Το καρπούζι στο βίντεο είναι 5 kg, συνεπώς κάθε φέτα με πάχος 2-3cm, ήταν περίπου 800-900 γρ με τη φλούδα. -Η σκόνη πρωτεΐνης και το εκχύλισμα βανίλιας είναι προαιρετικά υλικά. -Το επιπρόσθετο μέλι και τα καρύδια δεν έχουν υπολογιστεί στα μακροθρεπτικά.

Μακροθρεπτικά: (ανά κομμάτι) -5 γρ Πρωτεΐνη -2 γρ Υδατάνθρακες -3 γρ Λιπαρά 48 Θερμίδες #healthyrecipes #lowcalorie #highprotein #watermelon #pizza

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους