Στις καλοκαιρινές διακοπές όλοι θέλουμε να ξεκουραστούμε και να απολαύσουμε τον ήλιο και την θάλασσα! Στην φωτογραφία που βλέπουμε, ο κύριος Δημήτριος Αβραμόπουλος, πρώην Διπλωμάτης καριέρας, πρώην...

Πλήρες Κείμενο:

Στις καλοκαιρινές διακοπές όλοι θέλουμε να ξεκουραστούμε και να απολαύσουμε τον ήλιο και την θάλασσα! Στην φωτογραφία που βλέπουμε, ο κύριος Δημήτριος Αβραμόπουλος, πρώην Διπλωμάτης καριέρας, πρώην Δήμαρχος Αθηναίων, πρώην Ευρωπαίος Επίτροπος και πρώην Υπουργός - … απολαμβάνει τις διακοπές του στην θάλασσα! Παρατηρώντας τον προσεκτικά στην φωτογραφία, βλέπουμε ότι η στάση του σώµατος “σίγουρα” δεν είναι φυσιολογική! Θα προσπαθήσω απλά να σας εξηγήσω τα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε οι περισσότεροι σε παρόμοιες περιπτώσεις, καταπονώντας έτσι το σώμα μας και δημιουργώντας μυοσκελετικά προβλήματα που στην ουσία θα μπορούσαμε να τα αποφύγουμε! Πρώτο λάθος … Το κυριότερο λάθος είναι ότι ο κύριος Δ. Α. αντί να καθίσει σωστά στην χαμηλή (λάθος) καρέκλα του - απλά ξαπλώνει με τις συνέπειες να «ελλοχεύουν» στην γωνία! Όλοι γνωρίζουμε ότι η σωστή στάση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης απαιτεί τη διατήρηση της φυσικής καμπυλότητας (λόρδωση) χωρίς υπερβολική πίεση, η οποία επιτυγχάνεται με ισορροπία στην όρθια, στην καθιστή αλλά και την ξαπλωμένη θέση.

Στην συγκεκριμένη καθιστική στάση του σώματος δημιουργείται μία έντονη κύφωση χαμηλά στην μέση με σοβαρό το ενδεχόμενο της φθοράς των οσφυϊκών μεσοσπονδύλιων δίσκων και στους κοντινότερους σπόνδυλους.

Η κακή στάση είναι η αιτία της σταδιακής φθοράς των μεσοσπονδύλιων δίσκων όπως εκφύλιση ή δισκοπάθεια - και έτσι ο δίσκος αφυδατώνεται, χάνοντας την ελαστικότητα του, προκαλούνται ρωγμές, προβολές ή κήλες και πλέον καταλήγει να μην μπορεί να προστατεύσει σωστά τους σπόνδυλους.

Δεύτερο λάθος … Ο Δ..Α. έχει το ένα πόδι επάνω στο άλλο και αυτό από μόνο του δημιουργεί ανισότητα στην πύελο (λεκάνη) και κάπως έτσι δημιουργείται η προδιάθεση της λειτουργικής ανισοσκελίας ! Είναι ένα σημαντικό εύρημα στις περισσότερες διαγνώσεις όταν έχουμε πόνο στην οσφυϊκή μοίρα! Τρίτο λάθος … Η συγκεκριμένη λάθος στάση του κύριου Δ. Α. επιφέρει πιο έντονη κύφωση (ακριβώς επάνω από την οσφυϊκή μοίρα) στους τελευταίους θωρακικούς σπονδύλους.

Είναι ακριβώς παρόμοια η στάση μας όταν στεκόμαστε όρθιοι και σκύβουμε για να σηκώσουμε κάποιο αντικείμενο χωρίς να λυγίζουμε τα γόνατα.

Η πίεση που δέχονται οι σπόνδυλοι στην πρόσθια μεριά, αυξάνει τον κίνδυνο οι σπόνδυλοι να χάσουν το κανονικό τους σχήμα στο μπροστινό τους τμήμα και να γίνουν πιο κοντοί (σφηνοειδείς) δίνοντας τους τριγωνική μορφή, αυξάνοντας έτσι την κατά πολύ την κύφωση της Σπονδυλικής στήλης και σε περιπτώσεις να επιφέρουν συμπιεστικά κατάγματα ή τραυματισμούς.

Τέταρτο λάθος … Ο αυχένας με την σειρά του, αναγκαστικά προσαρμόζεται στην λάθος θέση του σώματος - δημιουργώντας μια έντονη κάμψη με τα ακριβώς επακόλουθα συμπτώματα που ανέφερα στην αρχή μιλώντας για την οσφυϊκή μοίρα! Γι’αυτό λοιπόν, για να μην υποφέρουμε απο τις διάφορες μυοσκελετικές παθήσεις, καλό είναι να μαθαίνουμε από τα λάθη μας και συμμορφωνόμαστε αυξάνοντας τις γνώσεις μας! Προσέχουμε για να έχουμε!

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους