Original Post

Πλήρες Κείμενο:

#naturebeauty Shafeek NM nickname iam ​"Σας παρακαλώ συγχωρέστε με αν δεν μπόρεσα να σας πείσω." ​Διατροφικές Αλλαγές και Σωματικές Μεταμορφώσεις: Η Προσωπική μου Εμπειρία Μέσα από τις παρατηρήσεις μου τα τελευταία χρόνια, έχω κατανοήσει πόσο βαθιά επηρεάζει η τροφή την ανθρώπινη υγεία.

Είμαι τώρα 46 ετών και ακολουθώ αυτόν τον μοναδικό τρόπο ζωής τα τελευταία πέντε χρόνια. ​Τι Αποφεύγω και Τι Προτιμώ Έχω εξαλείψει εντελώς το αλάτι, τα καρυκευμένα/καφτερά φαγητά (ειδικά το τσίλι), τα κρεμμύδια και τα μείγματα μπαχαρικών (μασάλα) από τη διατροφή μου.

Επιπλέον, πιστεύω ότι πρέπει να αποφεύγουμε την πικρή γεύση όσο το δυνατόν περισσότερο, είτε στο φαγητό είτε στα φάρμακα, όταν αυτό είναι πρακτικά εφικτό.

Μου πήρε περίπου δυόμισι χρόνια για να καταλάβω ότι τα κρεμμύδια δεν ταιριάζουν στο σώμα μου.

Επί данный στιγμή, προτιμώ κυρίως ξινές τροφές στη διατροφή μου. ​Η Βασική μου Διατροφή ​Ρύζι με πάστα καρύδας και πηγμένο γάλα / γιαούρτη (curd) ​Ρύζι με τηγανητά αυγά και πηγμένο γάλα / γιαούρτη ​Φακές και 'thoran' από φύλλα moringa μαγειρεμένα με ταμάρινθο (χωρίς αλάτι) ​Διάφορα όσπρια/φασόλια, φύλλα, αμυλώδεις ρίζες (τάπιoκα κ.ά.) και άλλες τροφές μαγειρεμένα με ταμάρινθο ​Εκτός από τις ξινές τροφές, καταναλώνω επίσης γλυκές τροφές.

Ωστόσο, η ποσότητα της γλυκύτητας που καταναλώνουμε σε μια μέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει την ποσότητα της ξινότυτας· δηλαδή, η γλυκύτητα δεν πρέπει ποτέ να ξεπερνά την ξινότυτα. (Επειδή η γεύση του αίματος είναι ξινή, όχι γλυκιά.) ​Οι Κύριες Σωματικές Αλλαγές που Βίωσα ​Εσωτερική Καθαριότητα: Δεν βγάζω πλέον τσίμπλες/εκκρίσεις στα μάτια μου, συσσώρευση κεριού στα αυτιά μου ή βρωμιά και ακαθαρσίες στη μύτη μου. ​Κατάσταση του Δέρματος: Το δέρμα μου έγινε πιο καθαρό και λαμπερό.

Έγινε πιο λείο και απαλό, σαν να είχα βάλει λάδι.

Παρατήρησα τον τόνο του δέρματός μου να αλλάζει από μια θαμπή απόχρωση σε μια πιο ανοιχτή, καθαρή επιδερμίδα.

Πιστεύω ότι όταν το αλάτι και οι τοξίνες αποβάλλονται σταδιακά από το σώμα, το δέρμα γίνεται φυσικά πιο ανοιχτόχρωμο και υγιές.

Σύμφωνα με την παρατήρησή μου, αυτή η αλλαγή συμβαίνει όχι μόνο σε άτομα με σκούρο δέρμα, αλλά και σε όσους έχουν ήδη ανοιχτόχρωμο δέρμα.

Δεν μπορώ να εξηγήσω πλήρως πώς συμβαίνει αυτό, αλλά αναπτύσσεται φυσικά ένα πιο υγιές και καθαρό δέρμα.

Ακόμη και εκείνοι με φυσικά ανοιχτόχρωμο δέρμα μπορούν να αποκτήσουν μια πιο υγιή και όμορφη εμφάνιση με την πάροδο του χρόνου.

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μου έχουν επίσης μειωθεί. ​Χρώμα και Ποιότητα Μαλλιών: Η ελπίδα μου είναι ότι ακόμη και αν το χρώμα των μαλλιών έχει αλλάξει λόγω ηλικίας, ασθένειας ή διατροφικών ελλείψεων, το αρχικό χρώμα των μαλλιών ενός ατόμου θα αποκατασταθεί με την πάροδο των ετών. ​Οδοντική Υγεία: Δόντια που ήταν χαλαρά έγιναν πιο σταθερά και πιο λευκά.

Η δυσάρεστη αναπνοή εξαφανίστηκε εντελώς.

Τα χείλη μου απέκτησαν ένα πιο υγιές κόκκινο χρώμα. ​Πεπτική Υγεία: Δεν αντιμετωπίζω πλέον φτάρνισμα, ξινές εμετούς/ερυγές (ξινίλες), καούρες ή λόξυγγα. ​Μείωση Σωματικής Οσμής: Η δυσάρεστη οσμή που υπήρχε προηγουμένως στον ιδρώτα μου και σε άλλα σωματικά απόβλητα έχει μειωθεί σημαντικά. ​Αποβολή Αποβλήτων: Η ανυπόφορη οσμή που σχετίζεται με τον ιδρώτα, τα ούρα και τις κενώσεις του εντέρου έχει μειωθεί δραματικά. ​Οι Παρατηρήσεις και οι Πεποιθήσεις μου ​Απαλλαγή από Ασθένειες: Αυτήν τη στιγμή, δεν υποφέρω από προβλήματα όπως διαβήτης, πίεση, χοληστερίνη ή άλλες ασθένειες.

Επομένως, δεν μπορώ να εξηγήσω προσωπικά την απαλλαγή από τέτοιες ασθένειες μέσα από το δικό μου σώμα.

Ωστόσο, πιστεύω ακράδαντα ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να εξαλείψει το 99% των ανθρώπινων ασθενειών. ​Η Επίδραση του Αλατιού: Πιστεύω ότι το αλάτι είναι επιβλαβές ακόμη και σε μικρές ποσότητες.

Μετά τη διακοπή της κατανάλωσης αλατιού, η παρουσία του φαίνεται να μειώνεται αισθητά στα ούρα μέσα σε λίγες ημέρες και στον ιδρώτα μέσα σε περίπου ένα μήνα.

Ωστόσο, πιστεύω ότι χρειάζεται πολύ περισσότερος χρόνος για να εξαλειφθούν εντελώς τα υπολειπόμενα ίχνη του στο σώμα. ​Καθαρισμός του Σώματος: Όταν κάνω μπάνιο, μερικές φορές χρησιμοποιώ σαπούνι Vim επειδή ένιωσα ότι τα κοινά σαπούνια μπάνιου δεν μπορούν να καθαρίσουν αποτελεσματικά τις ακαθαρσίες που βγαίνουν από το σώμα.

Πιστεύω προσωπικά ότι πολλές ακαθαρσίες στα μάτια, τα αυτιά και τη μύτη σχετίζονται με τις διατροφικές συνήθειες. ​Εφίδρωση: Τους πρώτους μήνες, η έντονη εφίδρωση φαινόταν να είναι ευεργετική.

Αργότερα, ακόμη και όταν ο ιδρώτας μειώθηκε, το σώμα ένιωθε φυσικά πιο καθαρό.

Σε παλαιότερες περιόδους της ζωής μου, ίδρωνα σπάνια, ακόμη και όταν έκανα σκληρή χειρωνακτική εργασία ή σε έντονο ηλιακό φως.

Ωστόσο, αφού ακολούθησα αυτόν τον τρόπο ζωής για πέντε χρόνια, το σώμα μου τώρα ιδρώνει σωστά κατά τη διάρκεια σωματικής καταπόνησης και λόγω της ζέστης μετά το φαγητό. ​"Ενδιαφέρον για Τροφές και Ποτά που Καταναλώνονται" Εάν ένα άτομο νιώσει ποτέ την επιθυμία να καταναλώσει αλμυρές ή αλκοολούχες τροφές ή αλκοόλ, ο περιορισμός του σε μία ή δύο φορές το μήνα μπορεί να μην προκαλέσει μεγάλα προβλήματα.

Ακόμη και όταν ακολουθείτε μια αυστηρή διατροφή, ενδέχεται να εμφανιστούν περιστασιακά ήπια συμπτώματα όπως τσίμπλες στα μάτια λόγω υπερβολικής ζέστης, κρύου καιρού ή ψυχικού στρες.

Ωστόσο, αυτά είναι πολύ αμελητέα σε σύγκριση με τις δυσμενείς επιπτώσεις που βίωσα από τις προηγούμενες διατροφικές μου συνήθειες. ​Μήνυμα προς τους Άλλους Για να μάθετε αν αυτό είναι αλήθεια, μπορεί να το καταλάβετε καλά αν παρατηρήσετε οποιονδήποτε γύρω σας που ακολουθεί αυτόν τον τρόπο ζωής για τουλάχιστον ένα μήνα.

Κατά τη γνώμη μου, το δικό σας σώμα μπορεί να σας δώσει μια πιο ξεκάθαρη κατανόηση από ό,τι μπορεί να εξηγήσει ένας γιατρός ή ένας επιστήμονας.

Αυτή είναι μια πεποίθηση που έχω αποκτήσει προσωπικά παρατηρώντας το δικό μου σώμα για χρόνια.

Δεν μπορώ να προβλέψω κάθε αλλαγή που μπορεί να βιώσει ένα άλλο άτομο, αλλά πιστεύω σθεναρά ότι είναι δυνατές θετικές αλλαγές. ​Πριν από περίπου ένα χρόνο, έγραψα επιστολές σε ηγέτες εντός της Ινδίας και στο εξωτερικό, συμπεριλαμβανομένων αυτών των παρατηρήσεων.

Ίσως επειδή προερχόταν από έναν απλό άνθρωπο, πολλοί μπορεί να το αγνόησαν.

Παρόλα αυτά, εάν αυτές οι παρατηρήσεις βοηθήσουν τους ανθρώπους να σκέφτονται πιο προσεκτικά για το φαγητό και την υγεία, η κοινοποίηση αυτού θα μπορούσε να γίνει μια ουσιαστική υπηρεσία προς την ανθρωπότητα. ​Δεν είμαι άτομο με υψηλή μόρφωση· δεν έχω ολοκληρώσει ούτε τη δεκάτη τάξη.

Παρόλα αυτά, εάν νιώθετε ότι υπάρχει αλήθεια στις παρατηρήσεις μου, πιστεύω ότι μπορώ να μοιραστώ περισσότερες ιδέες σχετικά με την πρόληψη ασθενειών μέσω της τροφής και του τρόπου ζωής. #healthylifestyle, #skincare, #wellness #Health #knowledge #like #comment #share #follow #views

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους