Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Η #υπερκινητικότητα δεν επηρεάζει μόνο τις αρθρώσεις σου. Μπορεί να επηρεάσει και την εμπειρία του θηλασμού.

Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την υπερκινητικότητα, φαντάζονται γόνατα που υπερεκτείνονται, δάχτυλα με μεγάλη ευκαμψία ή αρθρώσεις που κινούνται πέρα από το φυσιολογικό εύρος κίνησης.

Όμως, ο συνδετικός ιστός υπάρχει σε ολόκληρο το σώμα.

Βρίσκεται επίσης στους μαστούς, στις θηλές, στο δέρμα, στους συνδέσμους, στην περιτονία (#fascia) και στα αιμοφόρα αγγεία που υποστηρίζουν και τροφοδοτούν αυτούς τους ιστούς.

Αυτό σημαίνει ότι οι διαφορές στη δομή και τη λειτουργία του κολλαγόνου, οι οποίες συμβάλλουν στη γενικευμένη υπερκινητικότητα των αρθρώσεων, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο βιώνεις τον θηλασμό ή την άντληση γάλακτος. Ως IBCLC και λογοθεραπεύτρια, θεωρώ ότι πρόκειται για μία από τις πιο υποτιμημένες αιτίες δυσκολιών στον θηλασμό και την άντληση.

Πολύ συχνά, οι μητέρες ακούν φράσεις όπως: «Η προσκόλληση του μωρού είναι άψογη» ή «Με τον καιρό θα το συνηθίσεις», ενώ στην πραγματικότητα ο συνδετικός τους ιστός μπορεί να ανταποκρίνεται με διαφορετικό τρόπο στα μηχανικά φορτία του θηλασμού.

Αυτό που συναντώ συχνότερα στην κλινική πράξη #Ελαστικέςθηλές και #άντληση γάλακτος Δεν έχουν όλα τα άτομα με υπερκινητικότητα ελαστικές θηλές (#elasticnipples) και, αντίστοιχα, δεν οφείλονται όλες οι ελαστικές θηλές στην υπερκινητικότητα.

Ωστόσο, υπάρχει σημαντική συσχέτιση μεταξύ των δύο.

Μια ελαστική θηλή επιμηκύνεται πολύ περισσότερο όταν ασκείται αρνητική πίεση (αναρρόφηση). Κατά την άντληση, η θηλή μπορεί να εισχωρεί πολύ βαθύτερα από το αναμενόμενο μέσα στη σήραγγα της χοάνης , ενώ συχνά παρασύρεται προς τα μέσα και μεγάλο μέρος της θηλαίας άλω.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει: • Πόνο ή αίσθημα καύσου. • Τριβή της θηλής στα τοιχώματα της χοάνης. • Οίδημα κατά τη διάρκεια της άντλησης. • Μειωμένη άνεση, ακόμη κι όταν έχουν δοκιμαστεί διαφορετικά μεγέθη χοάνης. • Λιγότερο αποτελεσματική αφαίρεση γάλακτος από ό,τι θα αναμενόταν.

Πολλές μητέρες πιστεύουν ότι χρειάζονται μεγαλύτερη χοάνη επειδή εισέρχεται περισσότερο ιστός μέσα στη σήραγγά της.

Στην πραγματικότητα, αρκετές φορές ισχύει ακριβώς το αντίθετο.

Στόχος μας είναι να υποστηρίζουμε σωστά τη θηλή, να περιορίζουμε την υπερβολική έλξη και να αποφεύγουμε την έλξη του ιδιαίτερα ελαστικού ιστού της θηλαίας άλω μέσα στη χοάνη.

Η σωστή επιλογή μεγέθους και σχήματος χοάνης μπορεί να βελτιώσει θεαματικά τόσο την άνεση όσο και την αποτελεσματικότητα της άντλησης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, βοηθούν τα ένθετα χοάνης (flange inserts), οι χοάνες σιλικόνης ή χοάνες με διαφορετικό σχεδιασμό της σήραγγας.

Ωστόσο, στην κλινική μου εμπειρία, πολλές μητέρες με υπερκινητικότητα εξυπηρετούνται καλύτερα από μικρότερες, άκαμπτες πλαστικές χοάνες, προσαρμοσμένες στο σχήμα του μαστού τους, παρά από τις μαλακές χοάνες σιλικόνης.

Με απλά λόγια, το σώμα χρειάζεται πρώτα σταθερότητα και έπειτα κινητικότητα.

Ο θηλασμός μπορεί να παρουσιάζει διαφορετικές προκλήσεις Ένα βρέφος αφαιρεί το γάλα με εντελώς διαφορετικό τρόπο από ένα θήλαστρο.

Δεν χρησιμοποιεί μόνο αναρρόφηση.

Ασκεί επίσης ρυθμική συμπίεση στον μαστό με τη γλώσσα και την κάτω γνάθο.

Σε άτομα με μεγαλύτερη ελαστικότητα του συνδετικού ιστού, η θηλή μπορεί να επιμηκύνεται περισσότερο μέσα στο στόμα του μωρού κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Παρότι η επιμήκυνση της θηλής αποτελεί φυσιολογικό μέρος του θηλασμού, η υπερβολική επιμήκυνση μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση δυσφορίας ή πόνου.

Πολλές μητέρες περιγράφουν ότι αισθάνονται: • Έντονη έλξη. • Κάψιμο. • Βαθύ, διαπεραστικό ή οξύ πόνο. • Αίσθημα κόπωσης ή «εξάντλησης» των ιστών μετά τον θηλασμό.

Και όμως, η προσκόλληση μπορεί να είναι πραγματικά εξαιρετική.

Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συνυπάρχουν και άλλοι παράγοντες, όπως υπερκινητικότητα στο ίδιο το βρέφος ή στοματοπροσωπικές δυσλειτουργίες, όπως βραχύ χαλινό γλώσσας (tongue-tie), κάτι που φαίνεται να παρατηρείται ολοένα και συχνότερα σε ορισμένες οικογένειες.

Επομένως, ο πόνος δεν σημαίνει απαραίτητα λανθασμένη προσκόλληση.

Μπορεί απλώς να αντανακλά τον διαφορετικό τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται ο ιδιαίτερα ελαστικός συνδετικός ιστός στις φυσιολογικές δυνάμεις που ασκούνται κατά τον θηλασμό.

Η θέση θηλασμού έχει μεγαλύτερη σημασία απ' όσο νομίζουμε Στην υπερκινητικότητα, οι μύες χρειάζεται συχνά να εργάζονται περισσότερο για να σταθεροποιούν τις αρθρώσεις, επειδή οι σύνδεσμοι παρέχουν μικρότερη παθητική υποστήριξη.

Σκέψου τι σημαίνει να κρατάς ένα μωρό που μεγαλώνει για 20–40 λεπτά, οκτώ ή και περισσότερες φορές την ημέρα.

Οι ώμοι ανασηκώνονται.

Οι καρποί λυγίζουν.

Οι αντίχειρες στηρίζουν συνεχώς τον μαστό.

Ο αυχένας κάμπτεται.

Η μέση επιβαρύνεται.

Οι γοφοί στρέφονται.

Ακόμη κι αν μια στάση φαίνεται άνετη, μπορεί να καταπονεί σημαντικά το σώμα.

Πολλές μητέρες με υπερκινητικότητα περιγράφουν ότι μετά από κάθε θηλασμό αισθάνονται εξαντλημένες, όχι μόνο λόγω της φροντίδας του μωρού, αλλά επειδή οι μύες τους εργάζονται αδιάκοπα για να διατηρήσουν τη στάση του σώματος.

Γι' αυτό η σωστή υποστήριξη δεν αποτελεί πολυτέλεια.

Τα μαξιλάρια, η πολυθρόνα ή ο καναπές δεν είναι απλώς θέμα άνεσης.

Αποτελούν ουσιαστικά εργαλεία υποστήριξης.

Η στήριξη των αγκώνων, των αντιβραχίων, των καρπών, της οσφυϊκής μοίρας και του βάρους του μωρού μπορεί να μειώσει σημαντικά τη μυϊκή κόπωση μέσα στην ημέρα.

Μερικές φορές ένα επιπλέον μαξιλάρι κάνει τεράστια διαφορά.

Άλλες φορές, ο θηλασμός στο πλάι (side-lying) ή ξαπλωμένη στο κρεβάτι επιτρέπει στη μητέρα να θηλάζει με μεγαλύτερη άνεση και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Οι αισθητηριακές εμπειρίες δεν πρέπει να παραβλέπονται Πολλά άτομα με υπερκινητικότητα παρουσιάζουν επίσης διαταραχές αισθητηριακής επεξεργασίας, #δυσαυτονομία ή καταστάσεις όπως το σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας (#POTS) και το υπερκινητικό σύνδρομο Ehlers-Danlos (#hEDS). Αν και αυτές οι καταστάσεις δεν συνυπάρχουν σε όλους, εμφανίζονται αρκετά συχνά ώστε να λαμβάνονται υπόψη.

Ο ήχος του θήλαστρου.

Η δόνηση.

Η επαναλαμβανόμενη αναρρόφηση.

Η αίσθηση ότι οι ιστοί τεντώνονται.

Όλα αυτά μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα έντονα ή ακόμη και δυσάρεστα, ακόμη κι όταν το θήλαστρο λειτουργεί σωστά.

Γι' αυτό η επιλογή ενός θήλαστρου δεν θα πρέπει να βασίζεται αποκλειστικά στη δύναμη της αναρρόφησης ή στο ποιο μοντέλο είναι δημοφιλές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή σε άλλες μητέρες.

Μερικές από τις ερωτήσεις που αξίζει να γίνονται είναι: • Η δόνηση σου προσφέρει ανακούφιση ή σε ενοχλεί; • Η αναρρόφηση είναι ομαλή ή την αισθάνεσαι απότομη και επώδυνη; • Μπορείς να προκαλέσεις άνετα περισσότερα από ένα αντανακλαστικά έκκρισης γάλακτος (let-down); • Μετά την άντληση, οι θηλές σου είναι ευαίσθητες, μελανιασμένες ή πρησμένες; Το «καλύτερο» θήλαστρο είναι εκείνο που αφαιρεί αποτελεσματικά το γάλα, σεβόμενο παράλληλα τις ιδιαιτερότητες του συνδετικού ιστού και του νευρικού σου συστήματος.

Δεν υπάρχει μία λύση που να ταιριάζει σε όλους.

Αυτό που χρειάζεται να αλλάξει Μία από τις μεγαλύτερες ελπίδες μου για τη φροντίδα της γαλουχίας είναι να σταματήσουμε να θεωρούμε ότι όλα τα σώματα ανταποκρίνονται με τον ίδιο τρόπο.

Οι ιδιαιτερότητες του συνδετικού ιστού έχουν σημασία.

Η σταθερότητα των αρθρώσεων έχει σημασία.

Οι αισθητηριακές εμπειρίες έχουν σημασία.

Η άνεση της μητέρας έχει σημασία.

Όταν αναγνωρίζουμε αυτές τις διαφορές, αντί να τις αποδίδουμε απλώς σε «ευαισθησία» ή να τις αγνοούμε, μπορούμε να βοηθήσουμε κάθε οικογένεια να βρει λύσεις που ταιριάζουν πραγματικά στο δικό της σώμα και όχι σε ένα θεωρητικό «μέσο όρο» που περιγράφεται στα εγχειρίδια. 💙 Αν σου έχουν πει ποτέ: «Η προσκόλληση είναι άψογη, οπότε δεν ξέρω γιατί πονάς.» ή «Όλες οι μητέρες δυσκολεύονται με το θήλαστρο.» να θυμάσαι ότι η εμπειρία σου είναι πραγματική και αξίζει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη.

Ίσως αυτό που έλειπε δεν ήταν η προσπάθειά σου, αλλά η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ο συνδετικός ιστός και το νευρικό σου σύστημα επηρεάζουν την εμπειρία του θηλασμού και της άντλησης.

Έχεις βιώσει διαφορετικά τον #θηλασμό ή την άντληση λόγω υπερκινητικότητας ή ελαστικών θηλών; Θα χαρώ να διαβάσω την εμπειρία σου και όσα σε βοήθησαν. Πηγή: LaLactation Μετάφραση:"Χανιά:Φίλοι και Υποστηρικτές Μητρικού Θηλασμού"

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους