Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Πολλοί νομίζουν ότι όταν τρέμουν σε μια άσκηση, σημαίνει ότι “δεν έχουν δύναμη”. Δεν είναι πάντα έτσι.

Το τρέμουλο μπορεί να εμφανιστεί όταν το σώμα προσπαθεί να σταθεροποιηθεί, να βρει έλεγχο ή να ενεργοποιήσει μυς που δεν δουλεύουν συχνά σωστά. Στο Pilates αυτό το βλέπουμε συχνά, ειδικά σε ασκήσεις που φαίνονται απλές.

Μπορεί να σημαίνει ότι: • ο βαθύς κορμός προσπαθεί να ενεργοποιηθεί • οι σταθεροποιητές μύες δουλεύουν περισσότερο • το νευρικό σύστημα μαθαίνει νέο μοτίβο κίνησης • υπάρχει κόπωση ή έλλειψη ελέγχου Το ζητούμενο δεν είναι να “σπρώξεις” το σώμα σου με ένταση.

Είναι να κινηθείς με ακρίβεια, αναπνοή και σωστή καθοδήγηση. Το τρέμουλο δεν είναι αποτυχία. Είναι πληροφορία. #pilatescyprus #pilateslimassol #bodycontrol #corestability #movementhealth

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους