Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Δεν υπάρχει πιο δυνατό εργαλείο στη φαρέτρα ενός προπονητή από την εμπιστοσύνη του αθλητή του. Manos Boulba Τον Μάρτιο, μετά από 235 χιλιόμετρα σε 24 ώρες, και ενώ είχε ολοκληρώσει την προσπάθειά του πλήρως υγιής, ζήτησα από τον Μάνο να απέχει από το τρέξιμο για 8–10 εβδομάδες.

Ξεκινήσαμε με κολύμβηση, συνεχίσαμε με ενδυνάμωση και ποδήλατο και, περίπου στην όγδοη εβδομάδα, επανεντάξαμε σταδιακά το τρέξιμο.

Για έναν αθλητή που μόλις είχε πραγματοποιήσει την κορυφαία εμφάνιση της καριέρας του, το να κάνει ένα βήμα πίσω δεν ήταν εύκολο.

Ωστόσο, η μακροχρόνια εξέλιξη δεν βασίζεται μόνο στην αύξηση του προπονητικού φορτίου, αλλά και στην επαρκή αποκατάσταση όλων των συστημάτων που επιβαρύνονται από μια ακραία προσπάθεια αντοχής.

Στόχος μας ήταν να προστατεύσουμε όχι μόνο το μυοτενόντιο σύστημα, αλλά και την αιματολογική, ορμονική και ψυχολογική ισορροπία, παράγοντες που επηρεάζουν καθοριστικά τόσο την απόδοση όσο και τη διαθεσιμότητα του αθλητή σε βάθος χρόνου.

Με μόλις έναν μήνα συστηματικής προπόνησης μετά την ολοκλήρωση αυτής της μεταβατικής περιόδου, ο Μάνος επέστρεψε πιο δυνατός από ποτέ.

Και αυτό είναι μόνο η αρχή. 1η θέση στο Κρόνιον Πέρασμα με μια από της καλύτερες επιδόσεις που έχουν γίνει L-crew #wearenotjustateamwearecrew

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους