Original Post

Πλήρες Κείμενο:

«8 χρόνια ψυχοθεραπεία...» Τα τελευταία χρόνια ακουω όλο και πιο συχνά ανθρώπους να αναφέρουν ότι κάνουν ψυχοθεραπεία για πολλά χρόνια.

Άνθρωποι που λένε με υπερηφάνεια ή σαν να είναι κάτι φυσιολογικό: «Κάνω ψυχοθεραπεία 5, 8 ή και 10 χρόνια και μαλιστα σε τακτική βαση.» Θα πω κάτι που ίσως ενοχλήσει.

Δεν πιστεύω ότι η πολύχρονη ψυχοθεραπεία είναι πάντα η λύση.

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι τρόπος ζωής. 👉Είναι εργαλείο αλλαγής.

Ναι, χρειάζεται να δεις τις πληγές σου.

Ναι, χρειάζεται να επεξεργαστείς τα τραύματά σου.

Ναι, χρειάζεται να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι, να ξεκολλήσεις από τη στασιμότητα και να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου.

Αλλά η ατελείωτη ανάλυση δεν είναι το ίδιο με τη θεραπεία.

Αν μετά από πολλά χρόνια παραμένεις εγκλωβισμένος στα ίδια μοτίβα, στις ίδιες συζητήσεις και στην ίδια εξάρτηση από εναν θεραπευτή, τότε κάτι δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.

Στόχος της ψυχοθεραπείας δεν είναι να σε κρατήσει για πάντα στη θεραπεία.

Στόχος είναι να σε βοηθήσει να σταθείς στα πόδια σου.

Να γίνεις πιο αυτόνομος.

Να αποκτήσεις εσωτερική δύναμη.

Να μάθεις να διαχειρίζεσαι τη ζωή χωρίς να χρειάζεσαι διαρκώς κάποιον δίπλα σου.

Ως ψυχολόγος είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να ακουστείς.

Να μοιραστείς όσα σε βαραίνουν.

Να κατανοήσεις τον εαυτό σου.

Να θεραπεύσεις τις πληγές και τα τραύματα του παρελθόντος.

Να αλλάξεις ό,τι σε κρατά στάσιμο.

Να βελτιώσεις τη ζωή σου.

Και, κυρίως, να μπορέσεις να ζήσεις πιο ελεύθερα, πιο αυτόνομα και με εμπιστοσύνη στον εαυτό σου.

Η επιτυχημένη ψυχοθεραπεία δεν μετριέται από το πόσα χρόνια κράτησε.

Σκοπός της ψυχοθεραπείας δεν είναι να σε κρατήσει για πάντα στη θέση του θεραπευόμενου.

Σκοπός είναι να γίνεις ο πρωταγωνιστής της ζωής σου. 👉Γιατί το μεγαλύτερο δώρο της ψυχοθεραπείας είναι η αυτονομία, όχι η εξάρτηση. Μαρία Λιόντα Ψυχολογος Σύμβουλος Σχέσεων & Προσωπικής Ανάπτυξης 📍 Θεσσαλονίκη & online συνεδρίες ☎️ 6932 424723 🌎 www.psychodaily.gr 👉Καντε εγγραφή στο καναλι μου στο YouTube: https://www.youtube.com/@MariaLionta_Psychologist www.instagram.com/maria_lionta_psychologist/ #Ψυχολογια #ΨυχικηΥγεια #Psychology #Σχέσεις #Relationship #MentalHealth #Wellbeing #GrowthMindset #Αυτογνωσία #Ψυχοθεραπεία

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους