ΠΑΧΥΣΑΡΚΊΑ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Όταν το σώμα και η ψυχή δυσκολεύονται: Γιατί η σοβαρή παχυσαρκία μπορεί να επηρεάζει και την καθαριότητα του σπιτιού Ασημίνα Κουλουκούρη Κλινική Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Ένα...

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Πολλοί θεωρούν ότι ο άνθρωπος που ζει σε αυτό είναι τεμπέλης, αδιάφορος ή ανοργάνωτος.

Η πραγματικότητα όμως είναι συνήθως πολύ πιο σύνθετη.

Η σοβαρή παχυσαρκία δεν επηρεάζει μόνο το βάρος του σώματος.

Μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε πτυχή της καθημερινής ζωής.

Δραστηριότητες που για τους περισσότερους ανθρώπους είναι απλές – όπως το σκούπισμα, το σφουγγάρισμα, το να σκύψουν για να καθαρίσουν το μπάνιο ή να μετακινήσουν έπιπλα – μπορεί να απαιτούν τεράστια σωματική προσπάθεια.

Ο πόνος στα γόνατα, η δύσπνοια, η κόπωση, οι πόνοι στη μέση και η μειωμένη αντοχή κάνουν ακόμη και λίγα λεπτά καθαριότητας να μοιάζουν εξαντλητικά.

Έτσι, οι δουλειές αναβάλλονται, συσσωρεύονται και τελικά φαίνονται τόσο πολλές, ώστε το άτομο νιώθει ότι δεν ξέρει από πού να αρχίσει.

Υπάρχει όμως και μια δεύτερη, λιγότερο ορατή πλευρά.

Η σοβαρή παχυσαρκία συνδέεται συχνά με ψυχολογικές δυσκολίες, όπως κατάθλιψη, χρόνιο άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή συναισθηματική υπερφαγία.

Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη διάθεση, την ενέργεια και την ικανότητα οργάνωσης της καθημερινότητας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζεται και η αυτοπαραμέληση.

Δεν σημαίνει ότι ο άνθρωπος δεν νοιάζεται για τον εαυτό του.

Σημαίνει ότι η ψυχική και σωματική εξάντληση είναι τόσο μεγάλη, ώστε ακόμη και βασικές ανάγκες, όπως η καθαριότητα του σπιτιού, η προσωπική υγιεινή ή η τακτοποίηση των πραγμάτων, γίνονται εξαιρετικά δύσκολες.

Όσο το σπίτι επιβαρύνεται, τόσο αυξάνονται η ντροπή και οι ενοχές.

Πολλοί αποφεύγουν να καλέσουν φίλους ή συγγενείς, απομονώνονται κοινωνικά και αισθάνονται ότι χάνουν τον έλεγχο της ζωής τους.

Δημιουργείται έτσι ένας φαύλος κύκλος: η ψυχική δυσφορία οδηγεί στην παραμέληση και η παραμέληση επιδεινώνει ακόμη περισσότερο την ψυχική δυσφορία.

Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε άνθρωπος με παχυσαρκία θα αντιμετωπίσει αυτά τα προβλήματα.

Υπάρχουν άνθρωποι με παχυσαρκία που διατηρούν ένα άψογα οργανωμένο σπίτι και άλλοι με φυσιολογικό βάρος που δυσκολεύονται σημαντικά.

Η διαφορά βρίσκεται στη συνολική λειτουργικότητα του ατόμου, στη σωματική του κατάσταση, στην ψυχική του υγεία και στις συνθήκες της ζωής του.

Αντί λοιπόν να κρίνουμε αυτό που βλέπουμε, αξίζει να αναρωτηθούμε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτό.

Ένα παραμελημένο σπίτι μπορεί να είναι ένα σιωπηλό μήνυμα ότι ο άνθρωπος χρειάζεται υποστήριξη και όχι επίκριση.

Η κατανόηση δεν σημαίνει ότι αγνοούμε το πρόβλημα.

Σημαίνει ότι προσπαθούμε πρώτα να καταλάβουμε τις αιτίες του.

Και πολλές φορές, όταν αντιμετωπιστούν οι σωματικές και ψυχολογικές δυσκολίες, η φροντίδα του σπιτιού αρχίζει να βελτιώνεται φυσικά, ως αποτέλεσμα της βελτίωσης της ποιότητας ζωής.

Μια σημαντική επιστημονική διευκρίνιση Το συμπέρασμα ότι «οι παχύσαρκοι διατηρούν πιο δύσκολα το σπίτι τους καθαρό» δεν έχει τεκμηριωθεί άμεσα από την επιστημονική βιβλιογραφία.

Αυτό που υποστηρίζεται από τα δεδομένα είναι ότι: -η σοβαρή παχυσαρκία μπορεί να περιορίζει την κινητικότητα και την αντοχή, -η κατάθλιψη και άλλες ψυχολογικές δυσκολίες μπορεί να οδηγούν σε αυτοπαραμέληση, -και αυτά μαζί μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα εκτέλεσης οικιακών εργασιών.

Rreferences 1.Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR) – Περιγράφει πώς η κατάθλιψη μπορεί να προκαλεί σημαντική έκπτωση στη λειτουργικότητα και δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. 2.World Health Organization – Αναγνωρίζει ότι η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάζει τη λειτουργικότητα, την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής.

Centers for Disease Control and Prevention – Περιγράφει ότι η παχυσαρκία σχετίζεται με μειωμένη κινητικότητα, χρόνιο πόνο και περιορισμούς στις καθημερινές δραστηριότητες. 3.Kaplan & Sadock's Synopsis of Psychiatry – Αναλύει την αυτοπαραμέληση ως πιθανό σύμπτωμα διαφόρων ψυχιατρικών καταστάσεων, όπως η κατάθλιψη. 4.Luppino, F. S., et al. (2010). Overweight, Obesity, and Depression: A Systematic Review and Meta-analysis of Longitudinal Studies.

Archives of General Psychiatry, 67(3), 220–229.

Η μελέτη δείχνει τη διπλή σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και κατάθλιψης. 5.Atlantis, E., & Baker, M. (2008). Obesity effects on depression: systematic review of epidemiological studies. International Journal of Obesity, 32, 881–891. Video by είναι από τη συμπαθέστατη @imichaela7_gets_fit

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους