@katerinaa_apo Δοκιμασμένα 🙏🙏🙏 1. Αντί για Νουτελα : 1 σκουπ πρωτεΐνης ( link in bio) , 1 κγ κακάο άγλυκο , λίγο στέβια , 2-3 κ.σ γάλα αμυγδάλου ίσα ίσα να ομογενοποιηθούν! 2. Αντί για πατατάκια : Κόψε πατάτες ή και τορτίγια σε πολύ λεπτές κοροϊδίες , βάλε ρίγανη σκόρδο ελαιόλαδο πιπέρι αλάτι και στο airfryer για 25’ στους 190°C! 3. Αντί για παγωτίνια : ανακάτεψε γιαούρτι με πατημένη μπανάνα και φράουλες αν θέλεις βάλε στέβια και κομματάκια σοκολάτας , άφησε τα στην κατάψυξη 2 ώρες και απόλαυσε ! 4. Αντί για milkshake : πάρε παγωμένη μπανάνα 1 σκουπ πρωτεΐνης και 300ml γάλα αμυγδάλου , μπλενταρε και είσαι έτοιμη ! 5. Αντί για κέικ σοκολάτας : βάλε 1/2 λιωμένη μπανάνα 40γρ βρώμης 1 σκουπ πρωτεΐνης και λίγο γάλα ή νερό να αναμειχθούν , φούρνος μικροκυμάτων για 2’ γίνεται τοπ σαν κρέμα και είναι και ΠΟΛΥ γρήγορο !! Ανεβάζω καθημερινά συνταγές για να σε βοηθήσω να διατηρήσεις μια υγιεινή διατροφή χωρίς στερήσεις ! Αν θέλεις περισσότερα ακουλουθησε με 💞 #gym #GymTok #fyp #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Δοκιμασμένα 🙏🙏🙏 1. Αντί για Νουτελα : 1 σκουπ πρωτεΐνης ( link in bio) , 1 κγ κακάο άγλυκο , λίγο στέβια , 2-3 κ.σ γάλα αμυγδάλου ίσα ίσα να ομογενοποιηθούν! 2. Αντί για πατατάκια : Κόψε πατάτες ή και τορτίγια σε πολύ λεπτές κοροϊδίες , βάλε ρίγανη σκόρδο ελαιόλαδο πιπέρι αλάτι και στο airfryer για 25’ στους 190°C! 3. Αντί για παγωτίνια : ανακάτεψε γιαούρτι με πατημένη μπανάνα και φράουλες αν θέλεις βάλε στέβια και κομματάκια σοκολάτας , άφησε τα στην κατάψυξη 2 ώρες και απόλαυσε ! 4. Αντί για milkshake : πάρε παγωμένη μπανάνα 1 σκουπ πρωτεΐνης και 300ml γάλα αμυγδάλου , μπλενταρε και είσαι έτοιμη ! 5. Αντί για κέικ σοκολάτας : βάλε 1/2 λιωμένη μπανάνα 40γρ βρώμης 1 σκουπ πρωτεΐνης και λίγο γάλα ή νερό να αναμειχθούν , φούρνος μικροκυμάτων για 2’ γίνεται τοπ σαν κρέμα και είναι και ΠΟΛΥ γρήγορο !! Ανεβάζω καθημερινά συνταγές για να σε βοηθήσω να διατηρήσεις μια υγιεινή διατροφή χωρίς στερήσεις ! Αν θέλεις περισσότερα ακουλουθησε με 💞 #gym #GymTok #fyp

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους