Original Post

Πλήρες Κείμενο:

⚽🟢 ❞𝝚𝝥𝝞𝝨𝝩𝝦𝝤𝝫𝝚𝝨 𝝥𝝤𝝪 𝝘𝝚𝝢𝝢𝝤𝝪𝝢 𝝖𝝞𝝨𝝞𝝤𝝙𝝤𝝣𝝞𝝖 𝝚𝝢𝝤𝝭𝝚𝝞 𝝩𝝜𝝨 𝝡𝝖𝝬𝝜𝝨 𝝡𝝚 𝝩𝝜𝝢 𝝥𝝖𝝟𝝨𝝞❞ ➡️Η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την πρώτη επίσημη υποχρέωση της νέας αγωνιστικής περιόδου απέναντι στην Πάκσι στις 23 Ιουλίου συνεχίζεται με αισιόδοξα μηνύματα από το προπονητικό κέντρο.

Το σημαντικότερο νέο της ημέρας αφορά τον Σίριλ Ντέσερς, ο οποίος έκανε το πρώτο ουσιαστικό βήμα προς την επιστροφή του, συμμετέχοντας για πρώτη φορά σε μέρος του κανονικού προγράμματος μετά τον τραυματισμό που τον άφησε εκτός.

Η παρουσία του στο γήπεδο αποτελεί ένδειξη ότι η αποθεραπεία του εξελίσσεται θετικά και πως η πλήρης επανένταξή του πλησιάζει σταδιακά. ➡️Εξίσου ενθαρρυντική ήταν και η εικόνα του Φακούντο Πελίστρι. Ο Ουρουγουανός ακολούθησε ολόκληρο το πρόγραμμα χωρίς τον παραμικρό περιορισμό, ανεβάζοντας ακόμη περισσότερο την ένταση στις προπονήσεις και δείχνοντας πως βρίσκεται πλέον σε θέση να υπολογίζεται κανονικά από τον Τζέικομπ Νίστρουπ ενόψει των κρίσιμων ευρωπαϊκών αναμετρήσεων.

Το τεχνικό επιτελείο διαμόρφωσε το πρόγραμμα της ημέρας με βάση τον χρόνο συμμετοχής των ποδοσφαιριστών στο φιλικό απέναντι στη Ραπίντ Βιέννης.

Οι παίκτες που αγωνίστηκαν ως βασικοί ακολούθησαν πρόγραμμα αποκατάστασης και αποφόρτισης, ώστε να ανακτήσουν δυνάμεις, ενώ όσοι είχαν μικρότερο χρόνο συμμετοχής ή δεν αγωνίστηκαν δούλεψαν σε υψηλότερη ένταση. ➡️Η προπόνηση ξεκίνησε με ασκήσεις προθέρμανσης και ενεργοποίησης, δίνοντας έμφαση στην κινητικότητα, στις γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης και στη σωστή προετοιμασία του σώματος.

Ακολούθησαν ασκήσεις rondo, όπου ζητήθηκε ταχύτητα στην κυκλοφορία της μπάλας, σωστές αποστάσεις και άμεση πίεση μόλις χανόταν η κατοχή.

Στη συνέχεια το βάρος έπεσε στην ανάπτυξη του παιχνιδιού και στη σωστή κυκλοφορία, με τους ποδοσφαιριστές να δουλεύουν πάνω στις συνεργασίες και στις αυτοματοποιημένες κινήσεις.

Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με παιχνίδια σε μικρούς χώρους, τόσο σε μονομαχίες ένας εναντίον ενός όσο και σε καταστάσεις τρεις εναντίον τριών, όπου ο Νίστρουπ έδωσε ιδιαίτερη σημασία στην ένταση, στη γρήγορη λήψη αποφάσεων, στις άμεσες μεταβάσεις από την άμυνα στην επίθεση και στην αποτελεσματικότητα κάτω από πίεση. ➡️Την ίδια στιγμή, οι Ντάβιντε Καλάμπρια και Ίνγκι Ίνγκασον συνέχισαν το ατομικό πρόγραμμα θεραπείας τους, με στόχο να ξεπεράσουν πλήρως τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν και να επιστρέψουν το συντομότερο δυνατό στις προπονήσεις με την υπόλοιπη ομάδα. Στον Παναθηναϊκό επικρατεί αισιοδοξία ότι όσο πλησιάζει η πρώτη ευρωπαϊκή πρόκληση, το ρόστερ θα ενισχύεται σταδιακά με περισσότερες διαθέσιμες λύσεις, κάτι που δίνει στον Τζέικομπ Νίστρουπ μεγαλύτερες επιλογές για την απαιτητική συνέχεια της σεζόν❗ #PaoInside #PaoFC #PanathinaikosFC

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους