Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, μεταξύ των οποίων και γερμανικές ερευνητικές εργασίες στη βιομηχανική της άσκησης, η προπόνηση στην άμμο δεν αποτελεί την ιδανική επιλογή για την ανάπτυξη της ποδοσφαιρικής απόδοσης.

Η άμμος απορροφά μεγάλο ποσοστό της δύναμης που παράγει ο αθλητής, μειώνοντας την επιστροφή μηχανικής ενέργειας από το έδαφος.

Αυτό οδηγεί σε διαφορετικά κινητικά και νευρομυϊκά πρότυπα από εκείνα που απαιτούνται στο ποδόσφαιρο.

Για τον λόγο αυτό, η σύγχρονη προπονητική υποστηρίζει ότι οι ποδοσφαιριστές πρέπει να προπονούνται κυρίως στην επιφάνεια όπου αγωνίζονται, δηλαδή σε φυσικό χλοοτάπητα, ώστε να εξασφαλίζεται η μέγιστη μεταφορά της προπονητικής προσαρμογής στην αγωνιστική απόδοση.

Μια σημαντική διευκρίνιση είναι ότι η άμμος δεν απαγορεύεται.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί περιστασιακά για αποφόρτιση, αποκατάσταση ή σε ειδικές φάσεις φυσικής κατάστασης.

Ωστόσο, δεν θεωρείται η κατάλληλη κύρια επιφάνεια για την ειδική προπόνηση ποδοσφαιριστών, ιδιαίτερα όταν ο στόχος είναι η ταχύτητα, η επιτάχυνση, οι αλλαγές κατεύθυνσης και η μεταφορά της απόδοσης στον αγώνα.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους