Original Post

Πλήρες Κείμενο:

🧐 Αυτή την εποχή το δέρμα δεν διψάει μόνο για νερό, διψάει και για ηλεκτρολύτες.

Το δέρμα δεν είναι μια παθητική επιφάνεια, είναι ένα όργανο που συμμετέχει ενεργά στη θερμορύθμιση.

Κι όταν κάνει ζέστη: ☀️ αυξάνεται η εφίδρωση 💧 χάνεται νερό αλλά και νάτριο, κάλιο και άλλα ηλεκτρολύτες 🩸 αλλάζει η μικροκυκλοφορία στην επιδερμίδα 🧴 μεταβάλλεται η λειτουργία του δερματικού φραγμού Και εδώ υπάρχει ένα ενδιαφέρον παράδοξο: Μπορεί κάποιος να πίνει αρκετό νερό και παρ’ όλα αυτά να νιώθει το δέρμα πιο «τραβηγμένο», πιο θαμπό ή πιο αντιδραστικό.

Γιατί η ενυδάτωση δεν εξαρτάται μόνο από την ποσότητα υγρών αλλά και από το αν το σώμα μπορεί να τα κατανείμει και να τα διατηρήσει σωστά.

Τι φαίνεται να βοηθά διατροφικά το καλοκαίρι 🥒 τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (αγγούρι, καρπούζι, πεπόνι, ντομάτα) 🥗 επαρκής πρόσληψη καλίου από φρούτα και λαχανικά 🫒 καλά λιπαρά που υποστηρίζουν τον δερματικό φραγμό 🧂 όχι υπερβολικός περιορισμός αλατιού αν υπάρχει έντονη εφίδρωση (εκτός αν υπάρχει ιατρική οδηγία) Κάποιες φορές αυτό που το δέρμα ζητάει το καλοκαίρι δεν είναι άλλη μία κρέμα (που σίγουρα είναι απαραίτητη, αλλά όχι μοναδικό όπλο). Είναι να υποστηριχθεί καλύτερα από μέσα προς τα έξω. ☀️Iούνιος: Φροντίδα δέρματος, από μέσα προς τα έξω😎

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους