@tourkomani.psychology Πόσες φορές ένιωσες ότι όσο κι αν προσπαθείς, ένα αόρατο βάρος σε τραβάει προς τα κάτω; 🎈 Το εργασιακό burnout δεν είναι απλώς μια μέρα που νιώθεις κούραση. Είναι η σταδιακή, σιωπηλή εξάντληση που έρχεται όταν πιστεύεις ότι η αντοχή σου πρέπει να είναι απεριόριστη. Είναι οι ατελείωτες «σακούλες» με τα πρέπει, η τοξική διαθεσιμότητα και η ψευδαίσθηση ότι η αξία σου μετριέται αποκλειστικά από την παραγωγικότητά σου. Δεν είσαι μηχανή. Το σώμα και η ψυχή σου χρειάζονται ανάπαυση για να μπορούν να συνεχίσουν την πτήση. Η λύση δεν είναι να πιέσεις τον εαυτό σου περισσότερο, αλλά να αρχίσεις να πετάς τα περιττά βάρη. Να βάλεις υγιή όρια. Να καταλάβεις ότι το να λυγίζεις για να ξεκουραστείς δεν είναι αδυναμία, είναι η απόλυτη πράξη αυτοφροντίδας. ☁️ Η αξία σου είναι τεράστια και εγγενής. Εσύ, ποια εργασιακή «σακούλα» είσαι έτοιμη να αδειάσεις σήμερα για να νιώσεις ξανά ελεύθερος/η ; Γράψε μου στα σχόλια! 👇#workburnout #burnout #ψυχικηυγεια #αυτοφροντίδα #onceuponapsychology #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Πόσες φορές ένιωσες ότι όσο κι αν προσπαθείς, ένα αόρατο βάρος σε τραβάει προς τα κάτω; 🎈 Το εργασιακό burnout δεν είναι απλώς μια μέρα που νιώθεις κούραση.

Είναι η σταδιακή, σιωπηλή εξάντληση που έρχεται όταν πιστεύεις ότι η αντοχή σου πρέπει να είναι απεριόριστη.

Είναι οι ατελείωτες «σακούλες» με τα πρέπει, η τοξική διαθεσιμότητα και η ψευδαίσθηση ότι η αξία σου μετριέται αποκλειστικά από την παραγωγικότητά σου.

Δεν είσαι μηχανή.

Το σώμα και η ψυχή σου χρειάζονται ανάπαυση για να μπορούν να συνεχίσουν την πτήση.

Η λύση δεν είναι να πιέσεις τον εαυτό σου περισσότερο, αλλά να αρχίσεις να πετάς τα περιττά βάρη.

Να βάλεις υγιή όρια.

Να καταλάβεις ότι το να λυγίζεις για να ξεκουραστείς δεν είναι αδυναμία, είναι η απόλυτη πράξη αυτοφροντίδας. ☁️ Η αξία σου είναι τεράστια και εγγενής.

Εσύ, ποια εργασιακή «σακούλα» είσαι έτοιμη να αδειάσεις σήμερα για να νιώσεις ξανά ελεύθερος/η ; Γράψε μου στα σχόλια! 👇#workburnout #burnout #ψυχικηυγεια #αυτοφροντίδα #onceuponapsychology

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους