Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για χαμηλή παραγωγή γάλακτος είναι να μην αδειάζεις το στήθος σου αρκετά συχνά τις πρώτες ημέρες (και νύχτες!) μετά τη γέννα.

Στην πραγματικότητα, η καλή παραγωγή γάλακτος βασίζεται στο ΤΑΚΤΙΚΟ και αποτελεσματικό άδειασμα του στήθους για αρκετές εβδομάδες, μέχρι να εδραιωθεί ο θηλασμός. ❌❌ Αν το γάλα δεν απομακρύνεται συχνά και αποτελεσματικά, η παραγωγή θα αρχίσει σταδιακά να μειώνεται. ❌❌ 📌 Άδειο στήθος = ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ γάλα 📌 Γεμάτο στήθος = ΛΙΓΟΤΕΡΟ γάλα Η μειωμένη απομάκρυνση γάλακτος μπορεί να οφείλεται στο ότι το μωρό δεν πιάνει σωστά το στήθος ή σε πρακτικές που δεν υποστηρίζουν επαρκώς τον θηλασμό, όπως για παράδειγμα: ➡️ Αν χρειαστεί να μείνεις χωριστά από το μωρό σου μετά τη γέννα και δεν αδειάζεις το στήθος σου με το χέρι. ➡️ Αν δεν θηλάζεις αρκετά συχνά.

Τα νεογέννητα συχνά χρειάζεται να θηλάζουν κάθε μία με δύο ώρες κατά τις πρώτες εβδομάδες. ❌ Μην αφήνεις να περνούν περισσότερες από 3 ώρες από την αρχή ενός θηλασμού μέχρι την αρχή του επόμενου κατά τη νεογνική περίοδο και ιδιαίτερα πριν από τις 12 εβδομάδες. ➡️ Αν ακολουθείς πρόγραμμα ή περιορίζεις τη διάρκεια του θηλασμού αντί να προσφέρεις στήθος όποτε το ζητά το μωρό. ❌ Πες όχι στα προγράμματα, ιδιαίτερα πριν από τις 12 εβδομάδες. ➡️ Αν καθυστερείς έναν θηλασμό με τη χρήση πιπίλας. ➡️ Αν προσφέρεις μόνο τον έναν μαστό σε κάθε γεύμα αντί να δώσεις την ευκαιρία στο μωρό να θηλάσει και από τους δύο. ❌ Η παραγωγή θα μειωθεί σταδιακά στον μαστό που χρησιμοποιείται λιγότερο. ➡️ Αν το μωρό κοιμάται για μεγάλα χρονικά διαστήματα. ✔️ Μην περιμένεις να περάσουν 4 ώρες χωρίς σίτιση.

Αν το μωρό δεν ξυπνά για να θηλάσει, ξύπνησέ το ή άντλησε γάλα. ❌ Μην αφήνεις να περνούν περισσότερες από 3 ώρες από την αρχή ενός θηλασμού μέχρι την αρχή του επόμενου, ιδιαίτερα πριν από τις 12 εβδομάδες. ➡️ Αν το στήθος σου παραμένει πολύ γεμάτο ή πρησμένο όταν κατεβαίνει το γάλα. ✔️ Αν το μωρό δεν πιάνει σωστά το στήθος, βγάλε λίγο γάλα με το χέρι ώστε να μειωθεί το πρήξιμο. 📌 Γεμάτο στήθος = ΛΙΓΟΤΕΡΟ γάλα ➡️ Αν δίνεις συμπλήρωμα ξένου γάλακτος.

Πώς επηρεάζουν τα συμπληρώματα την παραγωγή γάλακτος; ⚠️ Λιγότερος χρόνος στο στήθος = λιγότερο γάλα Το συμπλήρωμα μπορεί να επηρεάσει τον θηλασμό ΑΝ ΔΕΝ αντλείς γάλα την ώρα που δίνεται το συμπλήρωμα. ⤵️ ❌ Αν δεν αδειάζεις το στήθος σου με το χέρι ή με θήλαστρο για να αντικαταστήσεις το γεύμα που χάθηκε και το μωρό θηλάζει λιγότερο συχνά, το σώμα σου θα αρχίσει γρήγορα να παράγει λιγότερο γάλα.

Αυτό μπορεί σύντομα να οδηγήσει σε έναν φαύλο κύκλο: όλο και περισσότερα συμπληρώματα, όλο και λιγότερος θηλασμός και όλο και λιγότερο μητρικό γάλα, μέχρι να καταλήξεις σε πραγματικά πολύ χαμηλή παραγωγή. 👏🏼 Η ΣΥΝΕΠΕΙΑ είναι το κλειδί για την αύξηση της παραγωγής. Και ΝΑΙ, μπορείς να αυξήσεις την παραγωγή σου ακόμη και μετά τις 12 εβδομάδες από τον τοκετό.

Μην τα παρατάς! Τα καταφέρνεις, μαμά. 💛✨ Πηγή: Moomysmilk Μετάφραση: «Χανιά: Φίλοι και Υποστηρικτές Μητρικού Θηλασμού» #θηλασμός #μητρικόςθηλασμός #breastfeeding #θηλασμος #θηλαζω #νεογεννητο #newborn #γονεις #μαμα #νεαμαμα #μητρικογαλα #γαλουχια #lactation #breastfeedingsupport #θηλασμοςκαταπαραγγελια #υποστηριξηθηλασμου #IBCLC #τροφηγιαμωρα #μητροτητα #chaniathilasmos

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους