@kiki__adamou Μετά από δύο εγκυμοσύνες, έψαξα λίγο καλύτερα τι γίνεται με το σώμα μου, γιατί είχα έντονο πόνο στη μέση που δεν έφευγε.Μετα την εγκυμοσύνη υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αλλάξει η θέση της λεκάνης & αυτό λέγεται πρόσθια κλίση λεκάνης.Επειδη στην καθημερινότητα με τα μωρά δεν σφίγγουμε σωστά τον κορμό, δεν ενεργοποιούμε κοιλιακούς και γλουτούς, το σώμα “μένει” σε αυτή τη στάση.Οπότε η λεκάνη μπορεί να πηγαίνει πιο μπροστά, η κοιλιά να πετάγεται και η μέση να επιβαρύνεται.Με σωστή στάση σώματος και στοχευμένες ασκήσεις για κορμό και γλουτούς, μπορεί να διορθωθεί και να επανέλθει σε φυσιολογική θέση ! #foryoupage #fyp #foryou #anteriorpelvictilt #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Μετά από δύο εγκυμοσύνες, έψαξα λίγο καλύτερα τι γίνεται με το σώμα μου, γιατί είχα έντονο πόνο στη μέση που δεν έφευγε.Μετα την εγκυμοσύνη υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αλλάξει η θέση της λεκάνης & αυτό λέγεται πρόσθια κλίση λεκάνης.Επειδη στην καθημερινότητα με τα μωρά δεν σφίγγουμε σωστά τον κορμό, δεν ενεργοποιούμε κοιλιακούς και γλουτούς, το σώμα “μένει” σε αυτή τη στάση.Οπότε η λεκάνη μπορεί να πηγαίνει πιο μπροστά, η κοιλιά να πετάγεται και η μέση να επιβαρύνεται.Με σωστή στάση σώματος και στοχευμένες ασκήσεις για κορμό και γλουτούς, μπορεί να διορθωθεί και να επανέλθει σε φυσιολογική θέση ! #foryoupage #fyp #foryou #anteriorpelvictilt

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους