@panos.theodorou Οι περισσότεροι προσπαθούν να χτίσουν δύναμη και απόδοση πάνω σε ένα σώμα που δεν έχει αποκτήσει ακόμη τα απαραίτητα θεμέλια..💪 Και όταν η βάση δεν είναι σταθερή, αργά ή γρήγορα εμφανίζονται οι περιορισμοί. Δυσκολεύεσαι να ελέγξεις την κίνηση. Δεν μπορείς να αξιοποιήσεις συγκεκριμένα εύρη κίνησης. Φορτώνεις περισσότερο απ’ όσο μπορεί να διαχειριστεί το σώμα σου. Και η κόπωση αρχίζει να συσσωρεύεται. Αυτό δεν σημαίνει ότι η δύναμη και τα skills είναι λάθος ή ότι δεν μπορούν να αναπτυχθούν παράλληλα. Απλώς όσο πιο ισχυρή είναι η βάση που έχεις χτίσει, τόσο καλύτερα μπορείς να εκφράσεις όλα τα υπόλοιπα. Ποιο επίπεδο της πυραμίδας θεωρείς ότι παραμελείς περισσότερο; Γράψε μου στα σχόλια! • • • #Mobility #Movement #Strength #Performance #movementismedicine #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Οι περισσότεροι προσπαθούν να χτίσουν δύναμη και απόδοση πάνω σε ένα σώμα που δεν έχει αποκτήσει ακόμη τα απαραίτητα θεμέλια..💪 Και όταν η βάση δεν είναι σταθερή, αργά ή γρήγορα εμφανίζονται οι περιορισμοί.

Δυσκολεύεσαι να ελέγξεις την κίνηση.

Δεν μπορείς να αξιοποιήσεις συγκεκριμένα εύρη κίνησης.

Φορτώνεις περισσότερο απ’ όσο μπορεί να διαχειριστεί το σώμα σου.

Και η κόπωση αρχίζει να συσσωρεύεται.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η δύναμη και τα skills είναι λάθος ή ότι δεν μπορούν να αναπτυχθούν παράλληλα.

Απλώς όσο πιο ισχυρή είναι η βάση που έχεις χτίσει, τόσο καλύτερα μπορείς να εκφράσεις όλα τα υπόλοιπα.

Ποιο επίπεδο της πυραμίδας θεωρείς ότι παραμελείς περισσότερο; Γράψε μου στα σχόλια! • • • #Mobility #Movement #Strength #Performance #movementismedicine

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους