@jcgnutrition Άνοιξέ με 👀 . . . Βρες αυτά που χρησιμοποιώ στις συνταγές μου εδώ: 🛒 amzn.to/3MMLGwa Βρες τα βιβλία μου με υγιεινές συνταγές χωρίς ζάχαρη, με χαμηλές θερμίδες και υψηλή πρωτεΐνη εδώ: 📖 jcgnutrition.com/el ➡️ High-Protein Oreo Muffins ⚖️ Η συνταγή δίνει: 8 μεγάλα muffins Υλικά: ⤵️ ·300 γρ μπισκότα Oreo χωρίς ζάχαρη ·2 κ.γ baking powder ·300 ml ρόφημα πρωτεΐνης σοκολάτα ·60 γρ πρωτεΐνη σοκολάτα (προαιρετικά) Εκτέλεση: +Θρυμματίζουμε τα μπισκότα σε ένα μπλέντερ και τα μεταφέρουμε σε ένα μπολ. +Προσθέτουμε το baking powder, το ρόφημα πρωτεΐνης, και προαιρετικά, τη σκόνη πρωτεΐνης. +Ανακατεύουμε μέχρι να δέσει και ξεκουράζουμε το μείγμα για 5-10 λεπτά. +Χωρίζουμε στις χάρτινες φόρμες για muffins. +Ψήνουμε στο φούρνο για 10-15 λεπτά. Σημειώσεις: -Αν δεν έχουμε χάρτινες φόρμες, χρησιμοποιούμε ταψί για muffins αλλά φροντίζουμε να το λαδώσουμε πριν βάλουμε το μείγμα. -Ρυθμίσεις φούρνου: 175°C αέρας. -Η σκόνη πρωτεΐνης έχει υπολογιστεί στα μακροθρεπτικά. Μακροθρεπτικά: ➡️ ανά muffin ·11 γρ Πρωτεΐνη ·28 γρ Υδατάνθρακες (3 γρ ζάχαρη) ·7 γρ Λιπαρά 204 Θερμίδες #healthyrecipes #lowcalorie #highprotein #EasyRecipe #oreomuffins #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Άνοιξέ με 👀 . . . Βρες αυτά που χρησιμοποιώ στις συνταγές μου εδώ: 🛒 amzn.to/3MMLGwa Βρες τα βιβλία μου με υγιεινές συνταγές χωρίς ζάχαρη, με χαμηλές θερμίδες και υψηλή πρωτεΐνη εδώ: 📖 jcgnutrition.com/el ➡️ High-Protein Oreo Muffins ⚖️ Η συνταγή δίνει: 8 μεγάλα muffins Υλικά: ⤵️ ·300 γρ μπισκότα Oreo χωρίς ζάχαρη ·2 κ.γ baking powder ·300 ml ρόφημα πρωτεΐνης σοκολάτα ·60 γρ πρωτεΐνη σοκολάτα (προαιρετικά) Εκτέλεση: +Θρυμματίζουμε τα μπισκότα σε ένα μπλέντερ και τα μεταφέρουμε σε ένα μπολ. +Προσθέτουμε το baking powder, το ρόφημα πρωτεΐνης, και προαιρετικά, τη σκόνη πρωτεΐνης. +Ανακατεύουμε μέχρι να δέσει και ξεκουράζουμε το μείγμα για 5-10 λεπτά. +Χωρίζουμε στις χάρτινες φόρμες για muffins. +Ψήνουμε στο φούρνο για 10-15 λεπτά.

Σημειώσεις: -Αν δεν έχουμε χάρτινες φόρμες, χρησιμοποιούμε ταψί για muffins αλλά φροντίζουμε να το λαδώσουμε πριν βάλουμε το μείγμα. -Ρυθμίσεις φούρνου: 175°C αέρας. -Η σκόνη πρωτεΐνης έχει υπολογιστεί στα μακροθρεπτικά.

Μακροθρεπτικά: ➡️ ανά muffin ·11 γρ Πρωτεΐνη ·28 γρ Υδατάνθρακες (3 γρ ζάχαρη) ·7 γρ Λιπαρά 204 Θερμίδες #healthyrecipes #lowcalorie #highprotein #EasyRecipe #oreomuffins

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους