Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Μόλις ολοκλήρωσα το νέο βιβλίο του αγαπημένου μου φίλου, Στέφανου Ξενάκη, «Το Λεξικό της Ζωής σου». Σε κάθε νέο βιβλίο ξεπερνάει τον εαυτό του, κάθε του βιβλίο πιο ώριμο, πιο αυτοβελτιωμένο και σοφό! Και αν έπρεπε να το περιγράψω με μία μόνο λέξη, αυτή θα ήταν: αφύπνιση.

Ένα βιβλίο που δεν σε καλεί απλώς να διαβάσεις.

Σε καλεί να παρατηρήσεις.

Να ακούσεις πιο προσεκτικά τον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου, στους ανθρώπους γύρω σου και τελικά στη ζωή την ίδια. Ως Positive Psychology Coach, συναντώ καθημερινά ανθρώπους που υποφέρουν όχι μόνο από όσα τους συμβαίνουν, αλλά και από τις λέξεις με τις οποίες περιγράφουν όσα τους συμβαίνουν. «Δεν μπορώ.» «Δεν αξίζω.» «Πάντα μου συμβαίνουν τα χειρότερα.» «Δε θα τα καταφέρω.» «Είμαι χάλια.» Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε δεν είναι αθώες.

Δεν είναι απλώς ήχοι.

Δεν είναι απλώς τρόποι έκφρασης.

Οι λέξεις που επαναλαμβάνουμε κάθε μέρα γίνονται σκέψεις.

Οι σκέψεις γίνονται πεποιθήσεις και οι πεποιθήσεις διαμορφώνουν τη ζωή μας.

Ο εγκέφαλος δεν τα ακούει ως μια στιγμιαία έκφραση.

Τα καταγράφει, τα αποθηκεύει και σιγά σιγά αρχίζει να τα θεωρεί αλήθεια.

Στις συνεδρίες βλέπω ανθρώπους να αλλάζουν όταν αλλάζει ο εσωτερικός τους διάλογος.

Όχι επειδή αγνοούν τις δυσκολίες τους.

Αλλά επειδή μαθαίνουν να μιλούν στον εαυτό τους με περισσότερη επίγνωση, αποδοχή και σεβασμό.

Οι λέξεις δεν αλλάζουν μαγικά τη ζωή μας.

Αλλάζουν όμως τον τρόπο που τη βλέπουμε.

Και όταν αλλάζει ο τρόπος που τη βλέπουμε, αρχίζουν να αλλάζουν και οι επιλογές μας, οι σχέσεις μας, η καθημερινότητά μας.

Ίσως τελικά η απόσταση ανάμεσα σε αυτό που ζεις και σε αυτό που ονειρεύεσαι να είναι μικρότερη απ’ όσο νομίζεις. Ο Στέφανος μας, με τον δικό του άμεσο, απλό και βαθιά ανθρώπινο τρόπο, μας υπενθυμίζει κάτι πολύ σημαντικό: Οι λέξεις δεν αποτυπώνουν απλώς την πραγματικότητα.

Συμβάλλουν στη δημιουργία της.

Το βιβλίο αυτό δεν χαρίζει εύκολες λύσεις ούτε υπόσχεται θαύματα.

Προσφέρει όμως κάτι πολύ πιο ουσιαστικό: ΕΠΙΓΝΩΣΗ.

Και η επίγνωση είναι πάντα η αρχή κάθε πραγματικής αλλαγής.

Ένα βιβλίο που θεωρώ ότι αξίζει να διαβαστεί αργά, με μαρκαδοράκι στο χέρι και με διάθεση να κοιτάξουμε λίγο πιο προσεκτικά το προσωπικό μας λεξικό.

Γιατί ίσως τελικά η ποιότητα της ζωής μας να καθορίζεται περισσότερο από τις λέξεις που επιλέγουμε, παρά από τις συνθήκες που βιώνουμε! @Stefanos Xenakis, σε ευχαριστώ για αυτή την υπενθύμιση🙏❤️ 📚 Εκδόσεις Διόπτρα - Dioptra Publications

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους