Original Post

Πλήρες Κείμενο:

✋ Τα «όρια» υπάρχουν για να προστατεύουμε την ψυχική μας υγεία από βλαβερές συμπεριφορές ή/και (αυτο)καταστροφικά μοτίβα και ΟΧΙ για να φιμώνουμε συναισθηματικά τους γύρω μας! 🙈 Για να σε κάνουν «gaslight» χρειάζεται ένας θύτης που αμφισβητεί την ίδια την αντιληπτική ικανότητα του θύματος γύρω από την πραγματικότητα.

Όταν επικοινωνείται ένα παράπονο, υπάρχει μια πνευματική διαφωνία ή μια υπαρκτή μαρτυρία, δεν σε κάνει κανείς gaslight! 🪞 Ο όρος νάρκισσος είναι κλινικός όρος για μια συγκεκριμένη δομή προσωπικότητας — ωστόσο τα τελευταία χρόνια έχει υποβαθμιστεί σε «βρισιά» και χρησιμοποιείται για να απονομιμοποιηθεί η άποψη ή η θέση κάποιου χωρίς να γίνει διαπραγμάτευση μέσα σε μια διαφωνία. 🫴 Η συναισθηματική εργασία, ή αλλιώς emotional labor, όταν χρησιμοποιείται λάθος, μετατρέπει την ανθρώπινη αλληλεγγύη και φροντίδα σε «συναλλαγή». Η συναισθηματική απομόνωση ΔΕΝ είναι αυτοπροστασία. 🥰 Η αυτοφροντίδα δεν θα πρέπει να σε κάνει ασυνεπή, εγωκεντρικό ή να σε απομονώνει.

Όταν γίνεται δικαιολογία για την αθέτηση δεσμεύσεων και την έλλειψη σεβασμού προς τον χρόνο και τις ανάγκες των άλλων, μάλλον χρειάζεται να επαναπροσδιορίσεις τον όρο! Ωστόσο, απέναντι σε έναν θεραπευτή όλοι είναι ίσοι και το βήμα προς τη ψυχοθεραπεία είναι σπουδαίο.

Πολύ συχνά οι θεραπευόμενοι στην αρχή του «ταξιδιού» τους μπερδεύουν τους όρους, τον ρόλο και τις ανάγκες τους, δημιουργώντας αυτή τη γλωσσική ανισορροπία μεταξύ πρόθεσης και αποτελέσματος.

Ένας απλός κανόνας για να θυμάσαι; Χρησιμοποίησε τον λόγο για να περιγράψεις τη δική σου ανάγκη και την εσωτερική σου εμπειρία, και όχι για να ορίσεις, να διαγνώσεις ή να ελέγξεις τη συμπεριφορά του άλλου.

Η θεραπεία δεν είναι ένα σύνολο από «δικαιώματα» για να επιβληθείς στον κόσμο, αλλά ένα σύνολο από εργαλεία για να είσαι πιο αληθινός και συνδεδεμένος μαζί του 🩵

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους