Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Προ ημερών ανέφερα το τι δεν αγοράζω για το ψυγείο μου.

Παρέθεσα έναν μεγάλο κατάλογο "απαγορευμένων τροφίμων". Εξίσου μεγάλος όμως είναι και ο κατάλογος των όσων αγοράζω. -Κοτόπουλο -Τόνος -Μοσχαρίσιο και χοιρινό κρέας εν μέτρω -Τόνος -Σαρδέλες -Ψάρια πιο σπάνια -Γαρίδες (φθηνή υπερτροφή) -Πατάτες -Γλυκοπατάτες -Κολοκύθα -Αυγά (πολλά) -Μανιτάρια -Άφθονα καρότα τον χειμώνα -Ψωμί σίκαλης -Καθημερινώς μία μεγάλη σαλάτα -Αβοκάντο -Οσπρια (ρεβίθια, φάβα, μαυρομάτικα, γίγαντες) -Μελιτζάνες -Πιπεριές -Κατίκι -Flair -Τυρί κρέμα -Τυρί του τοστ -Τεράστια ποσότητα γιαουρτιού 5% -Μέλι -Ταχίνι -Κακάο, τζίντζερ, κανέλα για τα γιαούρτια -Μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη (το μόνο καθημερινό μου "σκουπιδοφαγητό") -Καφές -Πάρα πολλά φρούτα (ουδείς έγινε παχύς από τα φρούτα) -Καρύδια (με μέτρο) -Αποξηραμένα φρούτα (με μέτρο) -Δύο φορές τον μήνα, τρώω ζυμαρικά (σχεδόν ποτέ, ρύζι). -Ελαιόλαδο -Mία φορά τον μήνα, ζαμπόν βραστής γαλοπούλας Ο στόχος μου, να ξυπνάω πεινασμένος και να μην νιώθω ποτέ ντερλικωμένος.

Ελπίζω του χρόνου τέτοιο καιρό, να έχω φτάσει στο 15% σωματικού λίπους.

Αυτά που δεν έκανα (κακώς) στα 25 μου, ας τα κάνω στα 50 μου.

Ανόητος στόχος; Πιθανώς.

Αλλά η υγεία αποτελεί την προϋπόθεση κάθε χαράς.

Και επειδή δεν ελέγχουμε την κληρονομικότητα, ας κάνουμε ό,τι περνά από το χέρι μας για να μεγαλώνουμε ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΙ.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους