Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Η Ηρεμία θέλει Συγχώρεση ή η Συγχώρεση θέλει Ηρεμία; ​«Χρειάζεται να συγχωρέσεις και να προχωρήσεις». Πόσο συχνά ακούμε αυτή τη φράση από κοντινούς μας ανθρώπους, όταν μας βλέπουν να υποφέρουμε από συμπεριφορές που μας πλήγωσαν; ​Να συγχωρέσεις για να ηρεμήσεις και να πάς παρακάτω.

Πώς γίνεται όμως αυτό; Αυτόματα; ​Έχει μήπως η ψυχή μας ένα τηλεκοντρόλ, όπου πατάς ένα κουμπί και ο πόνος εξαφανίζεται; Σβήνουν έτσι απλά οι μνήμες; Είναι σαν το «φάε για να χορτάσεις»; Μα αν ήταν τόσο απλό, δεν θα το είχαμε ήδη κάνει; Υπάρχει άνθρωπος που θέλει συνειδητά να πονάει ή που δεν λαχταρά να ηρεμήσει η ψυχή του; ​Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει «συνταγή» για τη συγχώρεση. ​Μάλιστα, όσο περισσότερο την ακούμε ως «συνταγή» —ειδικά στην αρχική φάση του πόνου— τόσο ο οργανισμός μας επαναστατεί.

Γιατί η μνήμη της αδικίας είναι ακόμα νωπή.

Όταν μας λένε «συγχώρεσε για να ξεχάσεις», όλο μας το είναι φωνάζει: ​«Τώρα ΘΕΛΩ πρώτα να καταλάβω!» ​«Τώρα θέλω να ακουστώ!» ​«Τώρα θέλω να επιβεβαιώσω στον εαυτό μου ότι με πιστεύω και εμπιστεύομαι αυτά που νιώθω!» ​Όσο εσύ, φίλε μου, μου μιλάς για συγχώρεση πριν εγώ προλάβω να ακούσω και να συγχωρέσω τον ίδιο μου τον εαυτό, τόσο «μικραίνω». Και τόσο μετατοπίζω την ευθύνη του άλλου πάνω μου.

Γιατί ο κώδικας της δικής μου ηθικής επιβαρύνεται ξαφνικά και με την ευθύνη να «ξεχάσει» κάτι που δεν έχει καν επεξεργαστεί. ​Μια παράκληση προς όσους θέλουν να σταθούν πλάι μας: - ​Αν θέλεις πραγματικά να με βοηθήσεις, μη μου λες να συγχωρέσω. - ​Δώσε μου χώρο να εκφράσω τα πιο δύσκολα συναισθήματά μου. - ​Μη φοβηθείς τον θυμό μου – είναι απαραίτητος για να επανατοποθετήσω τα όριά μου απέναντι στην αδικία. - ​Πες μου ότι νιώθεις τον πόνο μου, ότι με καταλαβαίνεις.

Κι αν δεν μπορείς να τον καταλάβεις απόλυτα, απλώς μείνε εδώ, μαζί μου.

Είναι αρκετό. ​Θα ηρεμήσω όταν νιώσω ότι αναγνωρίζεις το ζόρι μου.

Θα ηρεμήσω όταν έχω τον χρόνο να αποδεχτώ αυτό που συνέβη.

Μόνο έτσι θα πάρω την ευθύνη μόνο για όσα νιώθω εγώ, αποσυνδέοντας την πράξη του άλλου από τη δική μου αξία. ​Γι' αυτό, μην μου μιλάς για συγχώρεση.

Μίλησέ μου για κατανόηση.

Θύμισέ μου την αξία μου.

Και τότε, θα έρθει η Ηρεμία που θα γεννήσει τη συγχώρεση. ​Ο χρόνος, η κατανόηση και το ασφαλές μοίρασμα είναι τα συστατικά για να έρθει η ισορροπία μέσα μας —συχνά, με τη συνοδεία ενός ειδικού που εμπιστευόμαστε. ​Όταν η ηρεμία επανέλθει οργανικά, τότε θα δούμε ότι βγήκαμε κερδισμένοι: με μεγαλύτερα αποθέματα ψυχικής ανθεκτικότητας, με πιο ξεκάθαρα όρια και με έναν πιο υγιή τρόπο να σχετιζόμαστε. ​Και τότε μόνο, αν και εφόσον το επιλέξουμε, θα μπορέσουμε πραγματικά να συγχωρέσουμε. ​Άντρη Χριστούδια Ψυχολόγος, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια Ψυχοθεραπευτρια Ζεύγους και Οικογένειας ​#Συγχωρεση_ισον_επουλωση #Συστημικη_Θεραπεια #Ψυχοθεραπεια #ΨυχικήΑνθεκτικότητα #Όρια

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους