@typetwo_skg Όταν ξεκινάς να σηκώνεσαι από το κάθισμα, μπαίνεις στο πιο δύσκολο σημείο της άσκησης. Αν εκεί νιώθεις ότι το σώμα σου «κλέβει» ή χάνει τη σταθερότητά του, η αιτία δεν είναι πάντα αυτή που νομίζεις. Στο βίντεο αυτό, ο Σωτήρης αναλύει πού κρύβεται η πραγματική αδυναμία που σαμποτάρει τους γλουτούς σου και σου δείχνει 3 συγκεκριμένες ασκήσεις κλειδιά (όπως τα Zercher Squats και τα Good Mornings) για να «κλειδώσεις» την κίνησή σου και να δυναμώσεις συνολικά. Δες το βίντεο μέχρι το τέλος και διορθώσε το squat σου σήμερα. #type2 #squatcorrective #corestability #fitnessgreece #squattips @Andreas Raftis @Sotiris afentakis #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Όταν ξεκινάς να σηκώνεσαι από το κάθισμα, μπαίνεις στο πιο δύσκολο σημείο της άσκησης.

Αν εκεί νιώθεις ότι το σώμα σου «κλέβει» ή χάνει τη σταθερότητά του, η αιτία δεν είναι πάντα αυτή που νομίζεις.

Στο βίντεο αυτό, ο Σωτήρης αναλύει πού κρύβεται η πραγματική αδυναμία που σαμποτάρει τους γλουτούς σου και σου δείχνει 3 συγκεκριμένες ασκήσεις κλειδιά (όπως τα Zercher Squats και τα Good Mornings) για να «κλειδώσεις» την κίνησή σου και να δυναμώσεις συνολικά.

Δες το βίντεο μέχρι το τέλος και διορθώσε το squat σου σήμερα. #type2 #squatcorrective #corestability #fitnessgreece #squattips @Andreas Raftis @Sotiris afentakis

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους