Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Ωριστε, έχουμε το καλύτερο πρεβιοτικο, τι θέλετε και τρέχετε και αγοράζετε ,αμφιβόλου ποιότητας σκευάσματα, η εξωτικά φυτά,σπόρους που έχουν περάσει από τα αμπαρια των πλοίων; Οι κάπαρες—τα βρώσιμα μπουμπούκια ανθέων του φυτού Capparis (συγκεκριμένα Capparis spinosa)—δρουν ως πρεβιοτικό.

Περιέχουν άπεπτες φυτικές ίνες (όπως πηκτίνη) και βιοδραστικές πολυφαινόλες που τροφοδοτούν και προάγουν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο μικροβίωμα του εντέρου σας.Πώς υποστηρίζουν την υγεία του εντέρουΚαύσιμο ινών: Μια κουταλιά της σούπας κάπαρης συνεισφέρει σχεδόν μισό γραμμάριο φυτικών ινών.

Επειδή αυτές οι ίνες είναι άπεπτες για τον άνθρωπο, φτάνουν στο παχύ έντερο άθικτες για να χρησιμεύσουν ως άμεσο καύσιμο για τα «καλά» προβιοτικά βακτήρια.Παραγωγή SCFA: Όταν τα ευεργετικά βακτήρια διασπούν αυτές τις ίνες κάπαρης, παράγουν λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας (SCFAs) όπως το βουτυρικό. Τα SCFAs παρέχουν ενέργεια για τα κύτταρα του παχέος εντέρου και βοηθούν στη διατήρηση ενός ισχυρού εντερικού φραγμού.Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: Οι κάπαρες είναι πλούσιες σε μοναδικές αντιοξειδωτικές ενώσεις (όπως κερσετίνη και ρουτίνη) που μπορούν να τροποποιήσουν την ανοσοαπόκριση και ενδεχομένως να μειώσουν τη φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους