@panagiotissachinis Κουακεροπιτα🥧 @Violeta Chroni Dilet Αν θέλετε κι εσείς να τρώτε έτσι, ενώ παράλληλα προχωράτε προς τους στόχους σας, στείλτε της ένα μήνυμα…. Η σημερινή κουακερόπιτα περιλαμβάνει: ✔️ 4 ασπράδια αυγού ✔️ 4 κ.σ. τριμμένη βρώμη ✔️ 1 κ.σ. γιαούρτι ✔️ 1 κ.γ. baking powder και από πάνω: 🍓 φρέσκες φράουλες 🥜 φυστικοβούτυρο 🍯 μέλι ✨ κανέλα Απλώς ….Το γιαούρτι, η υφή του, η γεύση του και γενικά τα γαλακτοκομικά προϊόντα που χρησιμοποιεί παίζουν σημαντικό ρόλο στο τελικό αποτέλεσμα, κάνοντας τις συνταγές πιο απολαυστικές, πιο χορταστικές και με καλύτερο όγκο. Ένα μεγάλο ευχαριστώ στη Βιολέτα για την ιδέα της κουακερόπιτας και γενικά για όλες τις συνταγές που έχει εντάξει στο διατροφικό μου πλάνο. 🙏🍓 Συνολικά περίπου 360 θερμίδες, με πάνω από 20γρ πρωτεΐνης, ποιοτικούς υδατάνθρακες και όλα όσα χρειάζομαι για να αναπληρώσω ενέργεια μετά την προπόνηση. Αυτό που μου αρέσει περισσότερο όμως είναι ότι η Βιολέτα δεν μου έδωσε απλά ένα πρόγραμμα. Έχει βάλει μέσα επιλογές που πραγματικά απολαμβάνω να τρώω καθημερινά. Γιατί η διατροφή δεν χρειάζεται να είναι μόνο κοτόπουλο, ρύζι και σαλάτα. Μπορεί να είναι νόστιμη, χορταστική και να σε βοηθάει παράλληλα να πετυχαίνεις τους στόχους σου. Συγγνώμη Βιολέτα που αποκαλύπτω λίγη από τη μαγεία σου, αλλά όταν μια συνταγή είναι τόσο καλή, δύσκολα μένει κρυφή. 😅#takecareofyou #healthycooking #run #fy #marathontrain #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Κουακεροπιτα🥧 @Violeta Chroni Dilet Αν θέλετε κι εσείς να τρώτε έτσι, ενώ παράλληλα προχωράτε προς τους στόχους σας, στείλτε της ένα μήνυμα…. Η σημερινή κουακερόπιτα περιλαμβάνει: ✔️ 4 ασπράδια αυγού ✔️ 4 κ.σ. τριμμένη βρώμη ✔️ 1 κ.σ. γιαούρτι ✔️ 1 κ.γ. baking powder και από πάνω: 🍓 φρέσκες φράουλες 🥜 φυστικοβούτυρο 🍯 μέλι ✨ κανέλα Απλώς ….Το γιαούρτι, η υφή του, η γεύση του και γενικά τα γαλακτοκομικά προϊόντα που χρησιμοποιεί παίζουν σημαντικό ρόλο στο τελικό αποτέλεσμα, κάνοντας τις συνταγές πιο απολαυστικές, πιο χορταστικές και με καλύτερο όγκο.

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στη Βιολέτα για την ιδέα της κουακερόπιτας και γενικά για όλες τις συνταγές που έχει εντάξει στο διατροφικό μου πλάνο. 🙏🍓 Συνολικά περίπου 360 θερμίδες, με πάνω από 20γρ πρωτεΐνης, ποιοτικούς υδατάνθρακες και όλα όσα χρειάζομαι για να αναπληρώσω ενέργεια μετά την προπόνηση.

Αυτό που μου αρέσει περισσότερο όμως είναι ότι η Βιολέτα δεν μου έδωσε απλά ένα πρόγραμμα.

Έχει βάλει μέσα επιλογές που πραγματικά απολαμβάνω να τρώω καθημερινά.

Γιατί η διατροφή δεν χρειάζεται να είναι μόνο κοτόπουλο, ρύζι και σαλάτα.

Μπορεί να είναι νόστιμη, χορταστική και να σε βοηθάει παράλληλα να πετυχαίνεις τους στόχους σου. Συγγνώμη Βιολέτα που αποκαλύπτω λίγη από τη μαγεία σου, αλλά όταν μια συνταγή είναι τόσο καλή, δύσκολα μένει κρυφή. 😅#takecareofyou #healthycooking #run #fy #marathontrain

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους