Original Post

Πλήρες Κείμενο:

"Περί ευερέθιστου εντέρου ο λόγος" Πριν λίγο περπατούσα στον κεντρικό δρόμο του Μενιδίου Αιτωλίας-Ακαρνανίας για να απολαύσω τα ευεργετικά χάδια του πρωινού ήλιου πριν φτάσω στο εργαστήριο.

Ξάφνου, πετάγεται μπροστά μου μία κυρία λαχανιασμένη. - Δημήτρη, ευτυχώς που σε είδα, θέλω να σε ρωτήσω κάτι. - Καλημέρα! Δεν είναι ζωοδότης αυτός ο ήλιος του Ιουνίου; Παρακαλώ, ρώτα με, τι σε απασχολεί. - Πήγα σε γαστρεντερολόγο. - Ωραία. - Έκανα και εξετάσεις αίματος. - Υπέροχα. - Και υπέρηχο. - Θαυμάσια. - Και κολονοσκόπηση. - Εντάξει, αρχίζει να αποκτά ενδιαφέρον.

Άλλη εξέταση; - Και γαστροσκόπηση. - Αυτό έλειπε! Και τελικά; Που θέλεις να καταλήξεις; - Όλοι μου είπαν ότι είμαι καλά. - Και δεν είσαι; Μια χαρά σε βλέπω, κοτσονάτη! - Αν ήμουν καλά, βρε Δημήτρη, δεν θα ήμουν εδώ να τρέχω από πίσω σου. - Τι έχεις καλέ; Όπως βλέπω το πρόσωπο σου, κανένα όργανο σου δεν έχει θέμα πέρα από εμφανές άγχος.

Μισό λεπτό, για γούρλωσε τα μάτια σου.

Υπέροχα, ούτε θέμα στο καρδιαγγειακό ούτε υψηλή χοληστερόλη έχει αποτυπωθεί στα μπιρμπιλωτά σου μάτια! - Σοβαρά τώρα; - Ναι! Ο σωστός παθολόγος απλά παρατηρεί, το σώμα, αρκεί να ξέρεις πως και που να κοιτάξεις, μιλάει από μόνο του. - Ναι βρε Δημήτρη αλλά φουσκώνω συνέχεια. - Μάλιστα.

Δεν σε κοίταξα στην κοιλιά σου.

Άλλα συμπτώματα; - Πονάω. - Χμμ.

Ενεργήσε κανονικά; - Άλλες μέρες τρέχω στην τουαλέτα πέντε φορές στη σειρά και άλλες δεν μπορώ να πάω για τρεις μέρες. - Οκ, το ακούω! Άλλες εκφάνσεις; - Έχω αέρια, κράμπες, νιώθω έξτρα βάρος και έντονη δυσφορία. - Και πότε χειροτερεύει, κοπέλα μου; - Όταν αγχώνομαι.

Εκεί νιώθω να με σιχαίνομαι. - Φιλενάδα; Καλώς ήρθες στον κόσμο του ευερέθιστου εντέρου. - Δηλαδή έχω πρόβλημα στο έντερο; - Και ναι και όχι. - Τι σημαίνει αυτό; - Σημαίνει ότι το έντερό σου λειτουργεί σαν να βρίσκεται σε διαρκή πόλεμο, χωρίς απαραίτητα να υπάρχει κάποια σοβαρή οργανική βλάβη. - Άρα είναι ψυχολογικό; - Όχι. - Μα όλοι αυτό μου λένε. - Και όλοι κάνουν το ίδιο λάθος.

You know, everyday malakia. - Δηλαδή; - Έλα λίγο στη σκιά διότι δε μου φοράς και καπέλο.

Λοιπόν, το να συμμετέχει το νευρικό σύστημα δεν σημαίνει ότι το πρόβλημα είναι φανταστικό ή ψυχολογικό.

Αν σε κυνηγήσει ένα λιοντάρι θα χτυπάει η καρδιά σου; Κάνε το εικόνα. - Μα δεν έχουμε λιοντάρια εδώ. - Βρε σοβαρέψου.

Κάνε το εικόνα. - Φυσικά και θα χτυπάει σαν τρελή.

Μη σου πω θα μείνω στον τόπο. - Θα ιδρώσεις; - Ναι. - Θα σφίξει το στομάχι σου; - Ναι. - Θα είναι φανταστικός ο ιδρώτας; - Όχι. - Θα είναι φανταστική η ταχυκαρδία; - Όχι. - Τότε γιατί να είναι φανταστικός ο πόνος στο έντερο; - Δηλαδή το άγχος επηρεάζει το έντερο; - Όχι απλώς το επηρεάζει αλλά το έντερο και ο εγκέφαλος μιλούν μεταξύ τους κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σου. - Πώς; - Μέσω νεύρων, ορμονών, ανοσολογικών σημάτων και χημικών ουσιών.

Μέσα μας υπάρχει μάλιστα ένα τεράστιο νευρικό δίκτυο στο έντερο τόσο μεγάλο που οι επιστήμονες το αποκαλούν δεύτερο εγκέφαλο. - Δεύτερος εγκέφαλος; - Ναι και έχει πάνω από πεντακόσια εκατομμύρια νευρικά κύτταρα.

Δεν τα λες και λίγα. - Και γιατί τότε πολλοί άνθρωποι έχουν ευερέθιστο έντερο σήμερα; - Απλό δεν είναι; - Όχι. - Πολλοί άνθρωποι ζουν σαν να τους κυνηγάνε λιοντάρια όλη μέρα μόνο που τα λιοντάρια αυτά έχουν αλλάξει μορφή. - Τι εννοείς; - Δάνεια, λογαριασμοί, ανεργία, προβλήματα στην οικογένεια, αρρώστιες, μοναξιά, κινητά, αδιάκοπες ειδοποιήσεις, ατέλειωτη πληροφορία, ανασφάλεια, διαρκή ψέματα παντού και από κάθε μέσο.

Έτσι, ο οργανισμός μας δεν ξεχωρίζει αν σε κυνηγάει ένα λιοντάρι ή ένας λογαριασμός της ΔΕΗ, βλέπει μία απειλή και απαντά με στρες.

Το έντερο είναι από τα πρώτα όργανα που αντιδρούν. - Άκουσα τελευταία για το μικροβίωμα στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά.

Τι είναι αυτό το πράγμα τελικά; - Οι αόρατοι συγκάτοικοί σου. - Δηλαδή; - Τρισεκατομμύρια βακτήρια, μύκητες και μικροοργανισμοί που ζουν μέσα σου. - Και τι κάνουν; - Σχεδόν τα πάντα.

Βοηθούν στην πέψη, παράγουν βιταμίνες, εκπαιδεύουν το ανοσοποιητικό, επηρεάζουν τη διάθεση και συμμετέχουν στη λειτουργία του εγκεφάλου. - Δηλαδή τα βακτήρια επηρεάζουν τη σκέψη; - Περισσότερο από όσο φαντάζεσαι.

Έχεις ακούσει τη φράση για το πέταγμα της πεταλούδας στην Κίνα που δημιουργεί θύελλα στην Αθήνα; Έτσι κάνει και κάθε από αυτά τα γλυκούλικα ως άλλη πεταλούδα. - Και η σεροτονίνη που άκουσα στο κομμωτήριο; - Ξέρεις τι είναι αυτή; - Η ορμόνη της χαράς, λένε. - Όχι ακριβώς, αλλά ας το πούμε έτσι για να συνεννοηθούμε.

Ξέρεις πού παράγεται το μεγαλύτερο μέρος της; - Στον εγκέφαλο; - Λάθος.

Πάνω από το 90% παράγεται στο έντερο. - Σοβαρά; - Σοβαρότατα.

Γι' αυτό όταν χαλάει το έντερο πολλές φορές χαλάει και η διάθεση.

Και όταν χαλάει η διάθεση πολλές φορές χαλάει και το έντερο.

Ένα νόμισμα με δύο όψεις.

Η μία δε μπορεί χωρίς την άλλη. - Άρα τι χαλάει το μικροβίωμα; - Το χρόνιο στρες, η κακή διατροφή, η υπερβολική ζάχαρη, τα συχνά αντιβιοτικά, ο κακός ύπνος, οι λοιμώξεις, η καθιστική ζωή. - Και μετά; - Μετά ξεκινά ένας φαύλος κύκλος όπου το μικροβίωμα επηρεάζει το νευρικό σύστημα, το νευρικό σύστημα επηρεάζει το έντερο, το έντερο επηρεάζει το μικροβίωμα και ο άνθρωπος βρίσκεται στη μέση και αναρωτιέται τι στον κόρακα του συμβαίνει. - Είναι επικίνδυνο το ευερέθιστο έντερο; - Συνήθως όχι.

Δεν προκαλεί καρκίνο, δεν καταστρέφει το έντερο αλλά μπορεί να καταστρέψει την καθημερινότητα σου. - Το έχω ζήσει. - Το ξέρω.

Υπάρχουν άνθρωποι που ξέρουν απέξω όλες τις διαθέσιμες τουαλέτες της πόλης που ζούνε.

Υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται να ταξιδέψουν και άλλοι που δεν πάνε ούτε για καφέ από φόβο.

Δεν είναι άρρωστοι αλλά απλά φοβούνται τι θα κάνει το έντερό τους. - Και πώς αντιμετωπίζεται; - Καταρχάς σταματώντας να ψάχνουμε το μαγικό χάπι. - Δεν υπάρχει; - Αν υπήρχε θα είχαμε λύσει το πρόβλημα εδώ και δεκαετίες.

Η αντιμετώπιση είναι πολυπαραγοντική. - Δηλαδή; - Καλύτερη διατροφή, καλύτερος ύπνος, περισσότερο περπάτημα, περισσότερη αληθινή αγάπη, περισσότερη ουσιαστική κοινωνική και διαπροσωπική αλληλεπίδραση, λιγότερο χρόνιο στρες, περισσότερες άμυνες σε εξωγενείς τοξικότητες, περισσότερη εργασία με τον εαυτό μας, υποστήριξη του μικροβιώματος, υποστήριξη του νευρικού συστήματος. - Τα συμπληρώματα βοηθούν; - Μπορούν να βοηθήσουν αλλά δεν κάνουν θαύματα, μπορούν να γίνουν πολύτιμα εργαλεία.

Προβιοτικά, πρεβιοτικά, γλουταμίνη, μαγνήσιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ουσίες που υποστηρίζουν τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου. - Εσύ έχεις κάτι για αυτό; - Προσωπικά θεωρώ ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα την υποστήριξη του νευρικού συστήματος διότι σε πάρα πολλούς ανθρώπους το πρόβλημα δεν ξεκινά από το πιάτο αλλά από την καθημερινή ζωή που επιλέγουμε να βιώνουμε.

Δώσε βάση στο ρήμα.

ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ. - Δηλαδή; - Το έντερο πολλές φορές φωνάζει αυτά που δεν λέει το μυαλό.

Σε αρκετές περιπτώσεις το ζευγάρι Calm Day και Calm Night βοηθάει ως μέρος μιας συνολικής προσέγγισης.

Δεν είναι προϊόντα για το έντερο αλλά επειδή απευθύνονται σε έναν από τους βασικούς μηχανισμούς που συμμετέχουν στο πρόβλημα, στον άξονα νευρικό σύστημα-έντερο. - Δημήτρη, αν έπρεπε να θυμάμαι μόνο μία φράση από όλη αυτή τη συζήτηση, ποια θα ήταν; - Το ευερέθιστο έντερο δεν είναι αδυναμία, δεν είναι υπερβολή, δεν είναι ιδέα σου.

Πρόκειται για έναν οργανισμό που προσπαθεί να σου πει ότι έχει χάσει την ισορροπία του και πολλές φορές το έντερο δεν πονά επειδή μισεί το φαγητό που έφαγες αλλά πονά επειδή κουβαλά το άγχος, την πίεση, την εξάντληση και τις σιωπές που δεν πρόλαβε να επεξεργαστεί το υπόλοιπο κομμάτι του οργανισμού.

Όταν το έντερο αρχίζει να φωνάζει, ίσως δεν χρειάζεται πρώτα να το κάνεις να σωπάσει αλλά ίσως χρειάζεται να ακούσεις τι προσπαθεί να σου πει. Δημήτρης Ποντίκας (απλά ένας άνθρωπος)

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους