@metabolomic_medicine Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου ; 🦴 Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για τις καλύτερες πηγές πρόσληψης ασβεστίου μέσα από τη διατροφή μας. Συζητάμε πως τροφές πλούσιες σε ασβέστιο αποτελούν: τα γαλακτοκομικά, οι ξηροί καρποί και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ενω τονίζουμε πως θα έπρεπε να προτιμούνται τα πρόβεια και κατσικίσια γαλακτοκομικά, καθώς τα αγελαδινά προϊόντα περιέχουν τη δύσπεπτη για τον οργανισμό καζεΐνη. Αν θέλεις να μάθεις πώς να υποστηρίξεις σωστά την υγεία των οστών και του οργανισμού σου μέσα από τη διατροφή, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺 #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου ; 🦴 Στο νέο επεισόδιο του The Health Project Podcast 🎙️, μιλάμε για τις καλύτερες πηγές πρόσληψης ασβεστίου μέσα από τη διατροφή μας.

Συζητάμε πως τροφές πλούσιες σε ασβέστιο αποτελούν: τα γαλακτοκομικά, οι ξηροί καρποί και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Ενω τονίζουμε πως θα έπρεπε να προτιμούνται τα πρόβεια και κατσικίσια γαλακτοκομικά, καθώς τα αγελαδινά προϊόντα περιέχουν τη δύσπεπτη για τον οργανισμό καζεΐνη.

Αν θέλεις να μάθεις πώς να υποστηρίξεις σωστά την υγεία των οστών και του οργανισμού σου μέσα από τη διατροφή, αυτό το επεισόδιο είναι για εσένα 🩺

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους