@panoseats Meal Prep Επιβίωσης: Μέρος 1ο 🤱 Δε ξέρεις πώς να στηρίξεις μια νέα μαμά; Μη πας με δώρα αλλά με ταπεράκια! Ετοίμασα ένα πλήρες μενού φροντίδας για την φίλη μου που γέννησε να έχει τις πρώτες μέρες που θα επιστρέψει από το μαιευτήριο! 📝 Μπισκότα Γαλουχίας 2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης (1 φλιτζάνι αλεσμένη στο μπλέντερ, 1 ολόκληρη) ½ φλιτζάνι βούτυρο καρπών (της επιλογής σου) ½ φλιτζάνι μέλι 2 αυγά 3 κ.σ. τριμμένο λιναρόσπορο 1 κ.σ baking 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας Ψήσιμο: 170°C (αντιστάσεις) για 16-18 λεπτά. 📝 Κολοκυθόπιτα (το απόλυτο comfort food): 675g κολοκυθάκια (τριμμένα και στυμμένα) 4 αυγά 100g γιαούρτι (plain) 225g αλεύρι που φουσκώνει 225g φέτα (θρυμματισμένη) 2 κ.σ. φρέσκο δυόσμο (ψιλοκομμένο) 2 κ.σ. φρέσκο άνηθο (ψιλοκομμένο) Πιπέρι (κατά βούληση) Ελαιόλαδο και φρυγανιά τριμμένη για το ταψί Ψήσιμο: 180°C (αντιστάσεις) για 40-45 λεπτά. Γιατί την αγάπη μπορεί να την δείξεις και με μια απλή κίνηση φροντίδας! ✨ Αποθήκευσε το ποστ και ακολούθησε με για το δεύτερο μέρος με τα κυρίως! #συνταγες #συνταγη #σνακ #mealprepideas #υγιεινηδιατροφη #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Meal Prep Επιβίωσης: Μέρος 1ο 🤱 Δε ξέρεις πώς να στηρίξεις μια νέα μαμά; Μη πας με δώρα αλλά με ταπεράκια! Ετοίμασα ένα πλήρες μενού φροντίδας για την φίλη μου που γέννησε να έχει τις πρώτες μέρες που θα επιστρέψει από το μαιευτήριο! 📝 Μπισκότα Γαλουχίας 2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης (1 φλιτζάνι αλεσμένη στο μπλέντερ, 1 ολόκληρη) ½ φλιτζάνι βούτυρο καρπών (της επιλογής σου) ½ φλιτζάνι μέλι 2 αυγά 3 κ.σ. τριμμένο λιναρόσπορο 1 κ.σ baking 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας Ψήσιμο: 170°C (αντιστάσεις) για 16-18 λεπτά. 📝 Κολοκυθόπιτα (το απόλυτο comfort food): 675g κολοκυθάκια (τριμμένα και στυμμένα) 4 αυγά 100g γιαούρτι (plain) 225g αλεύρι που φουσκώνει 225g φέτα (θρυμματισμένη) 2 κ.σ. φρέσκο δυόσμο (ψιλοκομμένο) 2 κ.σ. φρέσκο άνηθο (ψιλοκομμένο) Πιπέρι (κατά βούληση) Ελαιόλαδο και φρυγανιά τριμμένη για το ταψί Ψήσιμο: 180°C (αντιστάσεις) για 40-45 λεπτά.

Γιατί την αγάπη μπορεί να την δείξεις και με μια απλή κίνηση φροντίδας! ✨ Αποθήκευσε το ποστ και ακολούθησε με για το δεύτερο μέρος με τα κυρίως! #συνταγες #συνταγη #σνακ #mealprepideas #υγιεινηδιατροφη

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους