@giwrgostsavlidistrainer Η μυϊκή υπερτροφία δεν είναι μια διαδικασία σύνθετη, απαιτεί σετ στην ή πολύ κοντά στην αποτυχία, με σωστή τεχνική και φροντίζοντας να χρησιμοποιείς φορτία ανταγωνιστικά, δηλαδή φορτία που δε θα σού επιτρέπουν να κάνεις πάνω από 30 επαναλήψεις! Το να θεωρείς σοβαρό κριτήριο αποδοτικότητας της προπόνησης υπερτροφίας, το πόσο σκοτωμένος αισθάνεται την ίδια ή την επόμενη μέρα ο ασκούμενος σου και το πόσο κουράστηκε γενικά, κάνοντας ένα σωρό άχρηστα -ΠΡΟΣ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ- πράγματα, ενώ «θαλασσοπνίγεται» στο γυμναστήριο, είναι λάθος που δεν πρέπει να επιτρέπεται σε «βετεράνους» του αθλήματος! Ας αφήσουμε επιτέλους στο μακρινό παρελθόν την επίκληση στην αυθεντία της ηλικίας! Δεν είναι κακό να είσαι μεγάλος σε ηλικία και παλιός bodybuilder και να μη γνωρίζεις, κακό είναι να είσαι εριστικος, απόλυτος, ξερολας, να μην καταλαβαινεις ότι η επιστήμη και οι γνώσεις προχωράνε και πολλαπλασιάζονται και να μην θέλεις, μαζί τους, να εξελιχθείς κι εσύ! 🤷🏻‍♂️💪🎯 #gymtok #greektiktok #tiktokgreece #bodybuilding #fyp #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Η μυϊκή υπερτροφία δεν είναι μια διαδικασία σύνθετη, απαιτεί σετ στην ή πολύ κοντά στην αποτυχία, με σωστή τεχνική και φροντίζοντας να χρησιμοποιείς φορτία ανταγωνιστικά, δηλαδή φορτία που δε θα σού επιτρέπουν να κάνεις πάνω από 30 επαναλήψεις! Το να θεωρείς σοβαρό κριτήριο αποδοτικότητας της προπόνησης υπερτροφίας, το πόσο σκοτωμένος αισθάνεται την ίδια ή την επόμενη μέρα ο ασκούμενος σου και το πόσο κουράστηκε γενικά, κάνοντας ένα σωρό άχρηστα -ΠΡΟΣ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ- πράγματα, ενώ «θαλασσοπνίγεται» στο γυμναστήριο, είναι λάθος που δεν πρέπει να επιτρέπεται σε «βετεράνους» του αθλήματος! Ας αφήσουμε επιτέλους στο μακρινό παρελθόν την επίκληση στην αυθεντία της ηλικίας! Δεν είναι κακό να είσαι μεγάλος σε ηλικία και παλιός bodybuilder και να μη γνωρίζεις, κακό είναι να είσαι εριστικος, απόλυτος, ξερολας, να μην καταλαβαινεις ότι η επιστήμη και οι γνώσεις προχωράνε και πολλαπλασιάζονται και να μην θέλεις, μαζί τους, να εξελιχθείς κι εσύ! 🤷🏻‍♂️💪🎯 #gymtok #greektiktok #tiktokgreece #bodybuilding #fyp

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους