Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Η καλή στάση σώματος δεν χτίζεται μόνο με υπενθυμίσεις να «στέκεσαι ίσια». Χρειάζεται κινητικότητα, έλεγχος και σωστή ενεργοποίηση των μυών που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη.

Σε αυτό το βίντεο δείχνω απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις με ένα σκουπόξυλο που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της στάσης του σώματος και της κίνησης της πλάτης και των ώμων.

Δοκίμασέ τες με αργό και ελεγχόμενο τρόπο και δες πώς αισθάνεται το σώμα σου μετά από λίγα λεπτά! #χειροπρακτική #στάσησώματος #υγείασπονδυλικήςστήλης #ασκήσεις #κίνηση

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους