@lilyefthymiou Το φούσκωμα δεν έχει πάντα να κάνει με το τι τρως. Μερικές φορές έχει να κάνει με το πόση ένταση κρατά ακόμα το σώμα σου. Το έντερο είναι βαθιά συνδεδεμένο με το νευρικό σύστημα. Όταν έχουμε στρες, άγχος ή κρατάμε συναισθήματα μέσα μας, η πέψη επιβραδύνεται. Αυτές οι κινήσεις βοηθούν να ενεργοποιηθεί το πνευμονογαστρικό νεύρο (vagus nerve), να αποσυμπιεστεί η περιοχή και να θυμίσουν απαλά στο σώμα ότι είναι ασφαλές να χαλαρώσει. Δοκίμασέ τες όταν η κοιλιά σου νιώθει βαριά ή «μπλοκαρισμένη», αλλά κάν’ τες αργά και με επίγνωση των κινήσεων. 💾 Κάνε save αυτό το βίντεο για τις ημέρες που νιώθεις φουσκωμένη. ⚠️Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη ιατρική ή θεραπευτική καθοδήγηση. • • • #wellnes #healthylifestyle #fyp #φοργιου #health #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Το φούσκωμα δεν έχει πάντα να κάνει με το τι τρως.

Μερικές φορές έχει να κάνει με το πόση ένταση κρατά ακόμα το σώμα σου.

Το έντερο είναι βαθιά συνδεδεμένο με το νευρικό σύστημα.

Όταν έχουμε στρες, άγχος ή κρατάμε συναισθήματα μέσα μας, η πέψη επιβραδύνεται.

Αυτές οι κινήσεις βοηθούν να ενεργοποιηθεί το πνευμονογαστρικό νεύρο (vagus nerve), να αποσυμπιεστεί η περιοχή και να θυμίσουν απαλά στο σώμα ότι είναι ασφαλές να χαλαρώσει.

Δοκίμασέ τες όταν η κοιλιά σου νιώθει βαριά ή «μπλοκαρισμένη», αλλά κάν’ τες αργά και με επίγνωση των κινήσεων. 💾 Κάνε save αυτό το βίντεο για τις ημέρες που νιώθεις φουσκωμένη. ⚠️Το περιεχόμενο είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά εξατομικευμένη ιατρική ή θεραπευτική καθοδήγηση. • • • #wellnes #healthylifestyle #fyp #φοργιου #health

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους