@paxxigr Αν βαριέσαι συνέχεια το κοτόπουλο… αυτό είναι για σένα 🍗 4 εύκολες μαρινάδες που του αλλάζουν τελείως τη γεύση 👌 Meal prep που πραγματικά θα χρησιμοποιήσεις ✨ ✔️ Βάζεις όλα τα υλικά σε σακούλα zip ✔️ την επόμενη μέρα είναι έτοιμο για ψήσιμο 👉 Κάνε save γιατί θα τις χρειαστείς 👉 στείλ’ το σε αυτή/ον που τρώει συνέχεια κοτόπουλο 😁 ΥΛΙΚΑ Για κάθε 350 γρ κοτόπουλου · Ελληνική: 4 κ. σ. ελαιόλαδο ½ πορτοκαλιού το χυμό ½ λεμονιού το χυμό 2 κ. σ. λευκό κρασί 1 κ. σ. μουστάρδα 4 κ. σ. γιαούρτι ½ κ. γ. αλάτι 1/8 κ. γ. πιπέρι 1 κ. γ. ρίγανη 1 κ. γ. θυμάρι 1 κ. γ. καπνιστή πάπρικα 1 κ. γ. σκόνη σκόρδο · Μπάρμπεκιου: 2 κ. σ. ελαιόλαδο ½ κούπα κέτσαπ 1 κ. σ. μέλι 1 κ. σ. ξύδι 1 κ. γ. καπνιστή πάπρικα 1 κ. σ. σκόνη σκόρδο ½ κ. γ. αλάτι 1/8 κ. γ. πιπέρι · Μεσογειακή: 2 κ. σ. ελαιόλαδο 1 λεμονιού το χυμό 3 κ. σ. γιαούρτι 1 κ. γ. δεντρολίβανο 1 κ. γ. θυμάρι 1 σκελίδα σκόρδο ½ κ. γ. αλάτι 1/8 κ. γ. πιπέρι · Ασιατική: 2 κ. σ. ελαιόλαδο ή σισαμέλαιο 45 ml σόγια σως 80 γρ μέλι 1 κ. γ. τζίντζερ σκόνη ½ κ. γ.μπούκοβο 1 κ. γ. σκόνη σκόρδο ¼ κ. γ. αλάτι 1/8 κ. γ. πιπέρι Λίγο σουσάμι 🇬🇧 If you're always bored of chicken... this is for you 🍗 4 easy marinades that completely change its taste 👌 Meal prep that you'll actually use ✨ ✔️ Put all the ingredients in a zip bag ✔️ the next day it's ready to bake 👉 Save because you'll need them 👉 send it to the person who eats chicken all the time 😁 INGREDIENTS For every 350 g of chicken • Greek: 4 tbsp. olive oil ½ orange juice ½ lemon juice 2 tbsp. white wine 1 tbsp. mustard 4 tbsp. yogurt ½ tsp. salt 1/8 tsp. pepper 1 tsp. oregano 1 tsp. thyme 1 tsp. smoked paprika 1 tsp. garlic powder • Barbecue: 2 tbsp olive oil ½ cup ketchup 1 tbsp honey 1 tbsp vinegar 1 tsp smoked paprika 1 tbsp garlic powder ½ tsp salt 1/8 tsp pepper • Mediterranean: 2 tbsp olive oil 1 lemon juice 3 tbsp yogurt 1 tsp rosemary 1 tsp thyme 1 clove garlic ½ tsp salt 1/8 tsp pepper • Asian: 2 tbsp olive oil or sesame oil 45 ml soy sauce 80 g honey 1 tsp ginger powder ½ tsp red chilly powder 1 tsp garlic powder ¼ tsp salt 1/8 tsp pepper A little sesame #κοτόπουλο #chicken #mealprep #mealprepideas #healthyfood #fyp none

Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Αν βαριέσαι συνέχεια το κοτόπουλο… αυτό είναι για σένα 🍗 4 εύκολες μαρινάδες που του αλλάζουν τελείως τη γεύση 👌 Meal prep που πραγματικά θα χρησιμοποιήσεις ✨ ✔️ Βάζεις όλα τα υλικά σε σακούλα zip ✔️ την επόμενη μέρα είναι έτοιμο για ψήσιμο 👉 Κάνε save γιατί θα τις χρειαστείς 👉 στείλ’ το σε αυτή/ον που τρώει συνέχεια κοτόπουλο 😁 ΥΛΙΚΑ Για κάθε 350 γρ κοτόπουλου · Ελληνική: 4 κ. σ. ελαιόλαδο ½ πορτοκαλιού το χυμό ½ λεμονιού το χυμό 2 κ. σ. λευκό κρασί 1 κ. σ. μουστάρδα 4 κ. σ. γιαούρτι ½ κ. γ. αλάτι 1/8 κ. γ. πιπέρι 1 κ. γ. ρίγανη 1 κ. γ. θυμάρι 1 κ. γ. καπνιστή πάπρικα 1 κ. γ. σκόνη σκόρδο · Μπάρμπεκιου: 2 κ. σ. ελαιόλαδο ½ κούπα κέτσαπ 1 κ. σ. μέλι 1 κ. σ. ξύδι 1 κ. γ. καπνιστή πάπρικα 1 κ. σ. σκόνη σκόρδο ½ κ. γ. αλάτι 1/8 κ. γ. πιπέρι · Μεσογειακή: 2 κ. σ. ελαιόλαδο 1 λεμονιού το χυμό 3 κ. σ. γιαούρτι 1 κ. γ. δεντρολίβανο 1 κ. γ. θυμάρι 1 σκελίδα σκόρδο ½ κ. γ. αλάτι 1/8 κ. γ. πιπέρι · Ασιατική: 2 κ. σ. ελαιόλαδο ή σισαμέλαιο 45 ml σόγια σως 80 γρ μέλι 1 κ. γ. τζίντζερ σκόνη ½ κ. γ.μπούκοβο 1 κ. γ. σκόνη σκόρδο ¼ κ. γ. αλάτι 1/8 κ. γ. πιπέρι Λίγο σουσάμι 🇬🇧 If you're always bored of chicken... this is for you 🍗 4 easy marinades that completely change its taste 👌 Meal prep that you'll actually use ✨ ✔️ Put all the ingredients in a zip bag ✔️ the next day it's ready to bake 👉 Save because you'll need them 👉 send it to the person who eats chicken all the time 😁 INGREDIENTS For every 350 g of chicken • Greek: 4 tbsp. olive oil ½ orange juice ½ lemon juice 2 tbsp. white wine 1 tbsp. mustard 4 tbsp. yogurt ½ tsp. salt 1/8 tsp. pepper 1 tsp. oregano 1 tsp. thyme 1 tsp. smoked paprika 1 tsp. garlic powder • Barbecue: 2 tbsp olive oil ½ cup ketchup 1 tbsp honey 1 tbsp vinegar 1 tsp smoked paprika 1 tbsp garlic powder ½ tsp salt 1/8 tsp pepper • Mediterranean: 2 tbsp olive oil 1 lemon juice 3 tbsp yogurt 1 tsp rosemary 1 tsp thyme 1 clove garlic ½ tsp salt 1/8 tsp pepper • Asian: 2 tbsp olive oil or sesame oil 45 ml soy sauce 80 g honey 1 tsp ginger powder ½ tsp red chilly powder 1 tsp garlic powder ¼ tsp salt 1/8 tsp pepper A little sesame #κοτόπουλο #chicken #mealprep #mealprepideas #healthyfood

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους