Original Post

Πλήρες Κείμενο:

Η σωστή χρονική τοποθέτηση του pre-season elite summer Training 4U Mysta Soccer στο ποδόσφαιρο.

Στο σύγχρονο ποδόσφαιρο, το καλοκαιρινό pre-season δεν έχει σημασία μόνο για την ένταση και την ποιότητα της προπόνησης, αλλά κυρίως για το πότε ξεκινά και πότε ολοκληρώνεται.

Η χρονική του τοποθέτηση μπορεί να επηρεάσει άμεσα την αγωνιστική ετοιμότητα και τη φυσική κατάσταση των αθλητών.

Πολλές ομάδες, είτε σε επίπεδο K17 και K20 είτε στη Γ’ και B ' Εθνική, ξεκινούν την επίσημη προετοιμασία τους από τις πρώτες ημέρες του Αυγούστου, συνήθως μεταξύ 1 και 10 Αυγούστου.

Για αυτόν τον λόγο, ένα pre-season που ολοκληρώνεται πολύ νωρίς — για παράδειγμα στα μέσα Ιουλίου — δημιουργεί ένα μεγάλο κενό αποχής από την προπόνηση.

Αν ένας ποδοσφαιριστής μείνει 15 έως 20 ημέρες χωρίς σωστή επιβάρυνση, τότε μεγάλο μέρος της δουλειάς που έγινε χάνεται.

Ο στόχος ενός σωστά οργανωμένου summer training program είναι να “κουμπώνει” χρονικά με την έναρξη της προετοιμασίας της ομάδας.

Δηλαδή, να ολοκληρώνεται λίγες ημέρες πριν την επιστροφή του αθλητή στο γήπεδο, ώστε να διατηρείται η φυσική κατάσταση, η ένταση και η προπονητική συνέχεια.

Στο pre-season του Training 4U Mysta Soccer , η φιλοσοφία μας δεν είναι να οδηγήσουμε τον αθλητή σε κορύφωση της απόδοσής του μέσα στο καλοκαίρι.

Η κορύφωση πρέπει να έρθει αργότερα, μέσα από την προετοιμασία και το αγωνιστικό πρόγραμμα της ομάδας του.

Για αυτόν τον λόγο, στόχος μας είναι η σωστή προετοιμασία του ποδοσφαιριστή τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, ώστε να παρουσιαστεί έτοιμος στην έναρξη της ομάδας του.

Η δουλειά μας επικεντρώνεται κυρίως στην αερόβια βάση, στη σωστή επαναφορά του σώματος σε αγωνιστικούς ρυθμούς και στη σταδιακή αύξηση της επιβάρυνσης.

Μέσα από σύγχρονα εργαλεία όπως GPS sensors, training masks και μετρήσεις ταχύτητας, παρακολουθούμε την πρόοδο κάθε αθλητή ξεχωριστά και προσαρμόζουμε το πρόγραμμα πάνω στις ανάγκες του.

Παράλληλα, δίνεται μεγάλη έμφαση στη νοοτροπία, τη συνέπεια και την καθημερινή προπονητική συμπεριφορά του ποδοσφαιριστή.

Γιατί ένα σωστό pre-season δεν χτίζει μόνο φυσική κατάσταση — χτίζει και ετοιμότητα για όλη τη σεζόν χωρίς τραυματισμούς.

Η διάρκεια, η σωστή διαχείριση φορτίου και κυρίως ο σωστός προγραμματισμός του χρόνου είναι στοιχεία που καθορίζουν την επιτυχία ενός pre-season. Γιατί στο ποδόσφαιρο, η συνέπεια και η συνέχεια στην προπόνηση κάνουν τη διαφορά. Mystakidis Ioannis.

Η επιλογή των posts/links γίνεται με ένα στατιστικό μοντέλο και μπορεί να μην απεικονίζει επακριβώς τη σειρά δημοτικότητάς τους